ما هو الفرق بين هذه التمارين ومن الافضل

[نبيل 1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

ما هو الفرق بين هذه التمارين الثلاث من ناحية الزوايا الثلاث

http://im39.gulfup.com/z3OnU.jpg (http://www.gulfup.com/?xAwDzg)

http://im39.gulfup.com/2lH3x.jpg (http://www.gulfup.com/?6PN0r3)

http://im39.gulfup.com/VwXpY.gif (http://www.gulfup.com/?J53Fgd)

يعني هل هم لنفس الزاوية ولا كلو تمرين بيمرن زاوية مختلفة وايهم الافضل

[thewave]

كلها نفس الشي لكن الفرق في المقاومه في الصوره الاولى المقاومه اعلى بالتالي تحس بالوزن بشكل افضل

وشخصيا افضل المسطح ( الصوره الاخيره ) ليس لسبب معين ولكن اؤذي التمرين عليه بشكل احسن فقط

[نبيل 1]

شكرا على الرد السريع