المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفار حول الكارنتين


mask of shadow
05-12-2013, 09:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

انا اتمرن كمال اجسام والهب عالكارديو و اشتريت l-carnitine 3000 من شركة Olimp هل هو جد ؟ كيف اتم اخذ الجرعات في اليوم
mask of shadow
06-12-2013, 12:38 AM
هل من مجيب
mask of shadow
06-12-2013, 02:04 PM
الا يوجد من مساعد
mask of shadow
08-12-2013, 01:51 PM
131 مشاهدة ولا مساعدة واحدة
071071
08-12-2013, 03:18 PM
العلبة الواحد او الامبولة تحتوي على 3000 ملجم وانت تحتاج 1500 جرام باليوم كحد اقصى ..
العلبة الوحدة تستخدمها على 4 جرعات مقسمة على يومين كل يوم تاخذ جرعتين ( الجرعة الأولى الصباح والثانية قبل التمرين ) وتحتفظ بالباقي لليوم التالي .. موفق
071071
08-12-2013, 06:58 PM
تعديل بسيط :

خذ باليوم 1000 ملجم على جرعتين يعني العلبة تجلس معك ثلاثة ايام باعتبار ان العلبة 3000 ملجم
وبعد اسبوعين تزيد الجرعة إلى 1500 ملجم ..

موفق ..
mask of shadow
09-12-2013, 02:43 PM
شكرا اخي جزاك الله