استفار حول الكارنتين

[mask of shadow]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

انا اتمرن كمال اجسام والهب عالكارديو و اشتريت l-carnitine 3000 من شركة Olimp هل هو جد ؟ كيف اتم اخذ الجرعات في اليوم

[mask of shadow]

هل من مجيب

[mask of shadow]

الا يوجد من مساعد

[mask of shadow]

131 مشاهدة ولا مساعدة واحدة

[071071]

العلبة الواحد او الامبولة تحتوي على 3000 ملجم وانت تحتاج 1500 جرام باليوم كحد اقصى ..
العلبة الوحدة تستخدمها على 4 جرعات مقسمة على يومين كل يوم تاخذ جرعتين ( الجرعة الأولى الصباح والثانية قبل التمرين ) وتحتفظ بالباقي لليوم التالي .. موفق

[071071]

تعديل بسيط :

خذ باليوم 1000 ملجم على جرعتين يعني العلبة تجلس معك ثلاثة ايام باعتبار ان العلبة 3000 ملجم
وبعد اسبوعين تزيد الجرعة إلى 1500 ملجم ..

موفق ..

[mask of shadow]

شكرا اخي جزاك الله