تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة هل الكارديو في الشتاء له نفس تاثيره في الصيف؟؟


Avo.TbK
07-12-2013, 12:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
مرحبا...

زاد وزني 8 كيلو عن الصيف!! للعلم انا واقف عن التمرين منذ 3 اشهر...هلا اذا نزلت شي شهرين عالنادي رح استفيد (ينزل وزني)؟؟

و شو المكملات اللي تنصحوني؟؟ يوجد بالسوق muscletech whey هل تتنصحوني به؟
Avo.TbK
13-12-2013, 08:04 PM
ما حدا؟....
ARNOLD.
18-12-2013, 02:46 AM
تقريبا نفس التأثير بعد الاحماء
وبعد شهر او شهرين اخذ مكملات لتستفيد منهم
واهم شي الاكل
بس ماتشوف وزنك بالنسبه لطولك جيد ؟
فهاد الشمري
20-12-2013, 09:32 AM
عمرك صغير على المكملات غير كذا عندك قدره فيه الاحراق اكثر من غيرك لان عمرك صغير اكل صح وتمارين وتنزل بكل سهوله