-
هل الكارديو في الشتاء له نفس تاثيره في الصيف؟؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا...
زاد وزني 8 كيلو عن الصيف!! للعلم انا واقف عن التمرين منذ 3 اشهر...هلا اذا نزلت شي شهرين عالنادي رح استفيد (ينزل وزني)؟؟
و شو المكملات اللي تنصحوني؟؟ يوجد بالسوق muscletech whey هل تتنصحوني به؟
-
رد: هل الكارديو في الشتاء له نفس تاثيره في الصيف؟؟
-
رد: هل الكارديو في الشتاء له نفس تاثيره في الصيف؟؟
تقريبا نفس التأثير بعد الاحماء
وبعد شهر او شهرين اخذ مكملات لتستفيد منهم
واهم شي الاكل
بس ماتشوف وزنك بالنسبه لطولك جيد ؟
لا تحزن اليوم اذا خسرت...فتذكر دائما انه لا يوجد ناجح لم يذق طعم الخسارة
-
رد: هل الكارديو في الشتاء له نفس تاثيره في الصيف؟؟
عمرك صغير على المكملات غير كذا عندك قدره فيه الاحراق اكثر من غيرك لان عمرك صغير اكل صح وتمارين وتنزل بكل سهوله
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
