bon blood
18-12-2013, 10:36 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
الكابتن الي في الجيم حقي قالي اشرب بروتين مع حليب احسن
ابغى اعرق يعني حليب زي نيدو مثلا ولا حليب اجيبه من البقاله جاهز؟؟؟
افضل
واخيراانا اشرب سكوبين بعد التمرين وسكوبين قبل النوم اشرب على الريق كمان ولا لا؟؟
على فكره انا املأ الشيكر الى 600 صح هذا الشي؟؟؟؟؟؟؟ظ
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
الكابتن الي في الجيم حقي قالي اشرب بروتين مع حليب احسن
ابغى اعرق يعني حليب زي نيدو مثلا ولا حليب اجيبه من البقاله جاهز؟؟؟
افضل
واخيراانا اشرب سكوبين بعد التمرين وسكوبين قبل النوم اشرب على الريق كمان ولا لا؟؟
على فكره انا املأ الشيكر الى 600 صح هذا الشي؟؟؟؟؟؟؟ظ