ahmadoo19
30-12-2013, 01:36 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
الاستفسار :
السلام عليكم
انا حاب اعمل تنشيف الجسم
و اعمل تمارين سويدي و حديد كل يوم
و حاب تنصحوني في البروتينات و الغذاء اذا فيه جدول لتمارين
انا تعبت ابغى اقسم وضخامه عاديه
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
الاستفسار :
السلام عليكم
انا حاب اعمل تنشيف الجسم
و اعمل تمارين سويدي و حديد كل يوم
و حاب تنصحوني في البروتينات و الغذاء اذا فيه جدول لتمارين
انا تعبت ابغى اقسم وضخامه عاديه