تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن مجموعة من المكملات وطريقة الاستخدام


hgshdv
12-01-2014, 01:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

حبيت استفسر عن مجموعة من المكملات بشتريها الاسبوع القادم ف ياليت اذا فيه زيادة عليها او ابدل شي منها بالأفضل اتمنى تفيدونا بخبرتكم


1-واي بروتين ( ايزو 100 \ قولد ستاندرد )
2- مالتي فيتامين ( اوبتيمين \ انيمال باك)
3- bcaa . وش تنصحوني افضل شي من اي شركةو وهل البودرة تو السائل افضل


واتمنى طريقة الاستخدام لكل منتج ويعطيكم العافية
hgshdv
13-01-2014, 11:16 AM
للرفع......
tkaabdu
13-01-2014, 11:33 AM
1- اشوف الجولد مناسب و توفير "الا اذا تبى تنشف خد ايزو" , شوف حاجتك من البروتين كم , تقريبا من 2-3 سكوب في اليوم , خلي اساسي بعد التمرين سكوب , ممكن قبل النوم او الصباح او الاثنين
2- ما جربت , عموما مكتوب الجرعه ع العلبة
3- الناس يمدحو في اكستند , انا جربت كبسولات مسل فارم 6جرام , كنت 6 جرام قبل التمرين 6 جرام بعد
الاكستند مزمزه وقت التمرين
بالتوفيق
hgshdv
13-01-2014, 08:28 PM
يعطيك العافية اخوي ماقصرت ،، واتمنى الي جرب مالتي فيتامين كويس يفيدنا وهل له فايده بالتضخيم او الحديد بشكل عام