المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس ضخامة شوفوه واحكموا


Mr.Lka3h
14-01-2014, 02:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم،
يعطيكم العافيه ياوحوش،
انا ببدا الان بكورس ضخامة وابي رايكم بهالمنتجات وهل تشورون علي ازود عليها شي والا لا ؟

بروتين ايزو 0 فات

VPX NO shotgun
وخذيت معه من نفس الشركة ال

VPX NO-Synthesize

الشوتقن قبل التمرين والسنثسايز بعد التمرين حسب توصيات الشركة

وبرضو خذيت معهم

CLA لتنشيف الدهون القديمة

وبرضو خذيت

Optimum BCAA 1000


Omega 3

هذي الاشياء الموجودة حاليا هل فيه اشياء ناقصة او نصايح حابين تضيفونها مثلا احتاج امينو او يكفي اللي عندي ؟
الملتي فايتمن مهم والا عادي لو طنشته ؟

من ناحية التغذية شغال صح

بانتظاركم ياوحوش
Mr.Lka3h
15-01-2014, 09:29 AM
رايكم ياشباب ؟؟
humax2007
15-01-2014, 03:31 PM
الحين انت اضفت للكورس اشياء ثانويه وتركت الاهم وهو الفيتامين

الفيتامين ضروري جدا لو كنت ماتاكل فواكه وخضروات


المرات الجايه خذ bcaa بودره زي اكستند

منتجات الطاقه لاتستخدمها علطول شهر وريح منها

كورسك ممتاز بس ناقصه فيتامين

وقبل النوم بساعه اخلط بروتين مع حليب او عوضه بعلبتين زبادي او لبن على كيفك
Mr.Lka3h
16-01-2014, 11:37 AM
حلو انا شغال فواكه وخضار

وبالنسبة للكورس بس شهر وبوقف ان شاء الله

وبرضو قبل لا انام دايم اخلط حليب مع البروتين بدال الكازين لاني ماحبه

بس بالنسبة للامينو يحتاج اخذ. والا كافية البي سي سي ا ؟
Wael Abdullah
16-01-2014, 03:13 PM
وضعك تمام

وما تحتاج تضيف أمينو لأنه متوفر في بروتينك.

بالتوفيق
Mr.Lka3h
17-01-2014, 05:30 AM
يعطيكم العافية ياشباب ماقصرتوا