-
كورس ضخامة شوفوه واحكموا
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم،
يعطيكم العافيه ياوحوش،
انا ببدا الان بكورس ضخامة وابي رايكم بهالمنتجات وهل تشورون علي ازود عليها شي والا لا ؟
بروتين ايزو 0 فات
VPX NO shotgun
وخذيت معه من نفس الشركة ال
VPX NO-Synthesize
الشوتقن قبل التمرين والسنثسايز بعد التمرين حسب توصيات الشركة
وبرضو خذيت معهم
CLA لتنشيف الدهون القديمة
وبرضو خذيت
Optimum BCAA 1000
Omega 3
هذي الاشياء الموجودة حاليا هل فيه اشياء ناقصة او نصايح حابين تضيفونها مثلا احتاج امينو او يكفي اللي عندي ؟
الملتي فايتمن مهم والا عادي لو طنشته ؟
من ناحية التغذية شغال صح
بانتظاركم ياوحوش
-
رد: كورس ضخامة شوفوه واحكموا
-
رد: كورس ضخامة شوفوه واحكموا
الحين انت اضفت للكورس اشياء ثانويه وتركت الاهم وهو الفيتامين
الفيتامين ضروري جدا لو كنت ماتاكل فواكه وخضروات
المرات الجايه خذ bcaa بودره زي اكستند
منتجات الطاقه لاتستخدمها علطول شهر وريح منها
كورسك ممتاز بس ناقصه فيتامين
وقبل النوم بساعه اخلط بروتين مع حليب او عوضه بعلبتين زبادي او لبن على كيفك
-
رد: كورس ضخامة شوفوه واحكموا
حلو انا شغال فواكه وخضار
وبالنسبة للكورس بس شهر وبوقف ان شاء الله
وبرضو قبل لا انام دايم اخلط حليب مع البروتين بدال الكازين لاني ماحبه
بس بالنسبة للامينو يحتاج اخذ. والا كافية البي سي سي ا ؟
-
رد: كورس ضخامة شوفوه واحكموا
وضعك تمام
وما تحتاج تضيف أمينو لأنه متوفر في بروتينك.
بالتوفيق
-
رد: كورس ضخامة شوفوه واحكموا
يعطيكم العافية ياشباب ماقصرتوا
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
