شادى علاء 4
19-01-2014, 02:12 AM
السلام عليكم
انا طولى 162 ووزنى 59.5 و نسبه الدهون 13% يعنى قليله المهم انا جايب شيكاره سيرياس ماس كنت عايز اعرف هى تناسبنى ولا لا والجرعات ايه بس انا عندى كرش اعمل فيه ايه
انا طولى 162 ووزنى 59.5 و نسبه الدهون 13% يعنى قليله المهم انا جايب شيكاره سيرياس ماس كنت عايز اعرف هى تناسبنى ولا لا والجرعات ايه بس انا عندى كرش اعمل فيه ايه