المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أفضل برنامج لهذا الغرض


الوحش ابو فييصل
19-01-2014, 09:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
ياجماعه كلكم تعرفون الموقع المعروف بودي بيلدنق

http://www.bodybuilding.com/fun/find-a-plan.html

انا أبدخل فترة تضخيم 3 شهور ..

وأبي أحسن برنامج من البرامج الي حاطينها

وش تشورون علي فيه يا أهل الخبرة
wiz ahmed
19-01-2014, 09:18 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
ياجماعه كلكم تعرفون الموقع المعروف بودي بيلدنق

http://www.bodybuilding.com/fun/find-a-plan.html

انا أبدخل فترة تضخيم 3 شهور ..

وأبي أحسن برنامج من البرامج الي حاطينها

وش تشورون علي فيه يا أهل الخبرة


انت متأكد تبغى تضخم!! انصحك تخس ك بداية ي بطل :)

بالتوفيق
الوحش ابو فييصل
19-01-2014, 10:16 PM
اخوي الغالي احمد

أنا لي فترة ألعب وهذا وزني بعد مده من التمارين ماهو دهون زي ماتتصور
wiz ahmed
19-01-2014, 10:32 PM
اخوي الغالي احمد

أنا لي فترة ألعب وهذا وزني بعد مده من التمارين ماهو دهون زي ماتتصور

آكيد ي غالي اللي تشوفه :)

http://www.bodybuilding.com/fun/living-large-jay-cutlers-8-week-mass-building-trainer.html
Rashid.S
20-01-2014, 10:38 AM
http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer.html