المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة أفضل تمارين لإزالة الدهون في المؤخره


manhattan ks
25-01-2014, 07:18 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير شباب

استفساريًهو ابي تمارين لإزالة الدهون في المؤخره
ويا حبذا تكون فيديو ا صور

والله يعطيكم العافية مقدما
Rashid.S
25-01-2014, 09:03 AM
ما في شيء اسمه خسارة الدهون في مكان واحد ( حطها في بالك عشان لا تقول جربت كل الطرق وما نفعت )

اللي عليك انك تدخل حمية أول شيء .. يكون هدفك خسارة الدهون بشكل عام

تمرن جسمك كامل وتركز على المؤخرة أنت بتركيزك عليها راح تساعد بشد المنطقة و تحسين مظهرها

هذه هو الحلول
Mr.Puma
29-01-2014, 02:16 AM
قطع مؤخرتك بالاسكوات والديد ليفت والدرج

زمان كانت عندي أكبر مؤخرة في قارة آسيا .. الآن ألبس شورت جينز أخوي الصغير ولازم اربط عليه حزام :)