lhabib mc
10-02-2014, 02:40 PM
السلام عليكم ورحمة الله
اريد طريقة استخدام انيمال كت في ايام الكارديو
لدي 3 حصص كارديو و 4 حديد
يوم الجري افيق 6 صباحا وادهب مباشرة للجري كيف استخدم الانيمال كت في هده الحالة هل اتناوله قبل الجري مباشرة اخاف ان يؤثر علي او يسبب لي دووخة اثناء الجري ..
السوال الثاني حصة الحديد تكون 20 مساءا متى اتناول الكيس التاني خصوصا وان الكيس التاني يجب تناوله بعد 6 ساعات من الاول ..
واكم جزيل الشكرررررر
اريد طريقة استخدام انيمال كت في ايام الكارديو
لدي 3 حصص كارديو و 4 حديد
يوم الجري افيق 6 صباحا وادهب مباشرة للجري كيف استخدم الانيمال كت في هده الحالة هل اتناوله قبل الجري مباشرة اخاف ان يؤثر علي او يسبب لي دووخة اثناء الجري ..
السوال الثاني حصة الحديد تكون 20 مساءا متى اتناول الكيس التاني خصوصا وان الكيس التاني يجب تناوله بعد 6 ساعات من الاول ..
واكم جزيل الشكرررررر