غاوية كلام
11-02-2014, 03:27 AM
رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلورجيم حلو خالص لحرق الدهونلرجيم ينزل 10 كيلو فى شهرالفطار2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطهاو 2 ثمرة فاكههالغداءالنشويات3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيفالبروتينربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقهالخضارخضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدةالفاكههبعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بهاالعشاءعلبه زبادىاو بيضه مسلوقهاو قطعه جبن قريش مع سلطهاو 2 ثمرة فاكههوهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزرمع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.وفية وصفة مميزة جربتها أسمها وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم