تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام جهاز سميث ماشين


lhabib mc
03-03-2014, 04:06 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :188 متر
الوزن : 88 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب كيفكم ان شاء الله الكل بخير
استفساري شريت الاسبوع الماضي جهاز سميث ماشين واثقال معه وانوي ان اترن في المنزل
السؤال . هل تمرين الصدر على جهاز سميث ينوب عن تمرين الصدر في الكرسي التقليدي .؟
نفس السؤال للاكتاف اريد ان اتمرن حتى الاكتاف في الجهاز هل ينوب عن التمرين التقليدي للاكتاف اقصد حمل البار خلف الرقبة ؟؟ المهم انوي اتمرن على الجهاز صدر واكتاف وسكوات ينفع ؟

2.. انيمال كت والكارديو سؤال طرحته مرات عديدة ولم القى اجابة جرعته في يوم الكارديو كيف . انا افيق مع 6 صباحا مباشرة ادهب الى الكارديو كيف اتناول الجرعة ؟؟

ولكم جزيل الشكرررررررررررر
lhabib mc
03-03-2014, 10:22 PM
هل من مسااااااااااعدة
Mr.Puma
04-03-2014, 10:55 AM
هل تمرين الصدر على جهاز سميث ينوب عن تمرين الصدر في الكرسي التقليدي .؟

مرحبا بك اولا .. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

أي شيء بالاوزان الحرة في الهواء والتحدي في موازنتها بنفسك هو أفضل بالتحليل الكهربائي واشتراك العضلات
لكن جهاز سميث تقدر تسوي فيه تمارين صدر نعم بالبار على كرسي معتدل او عالي او نازل
وأفضل لك جهاز سميث في المنزل عشان الاوزان العالية والأمان وطالما مافي احد يساعدك ( الوزن يتثبت مكانه مايطيح عليك اذا العضلة اجهدتها وماقدرت ترفع صح ؟ )
جهاز سميث راااااااااااااااااااائع للاسكوات وتغيير البارتد وبوصات للأمام وبوصات للخلف تقدر تضرب كل عضلات الارجل ( شاهد مقاطع اليوتيوب )



نفس السؤال للاكتاف اريد ان اتمرن حتى الاكتاف في الجهاز هل ينوب عن التمرين التقليدي للاكتاف اقصد حمل البار خلف الرقبة ؟؟ المهم انوي اتمرن على الجهاز صدر واكتاف وسكوات ينفع ؟


أخوي ايه تقدر تسوي اكتاف خلف الرقبة محد مسكك .. انا ماني فاهم سؤالك لمن تقول اقدر ؟ وايوة ممكن ينوب عن كتف خلفي
لكن ماذا عن عضلات الكتف الاخرى ؟ الكتف حتى الخلفي فيه زاويتين وليس واحدة ..
بالذات في الاكتاف لاااااااااااااازم دنابل او على الاقل بكرة كيبل ( مو يعني انه البار ماينفع ) البار ينفع خلف الرقبة وامام الرقبة .. لكن خلاص ؟!
فيه زوايا لازم تضربها اذا تبغى شكل اكتاف جميل .. وبتحتاج احيانا فرد الكتف الواحدة في التمرين او عزل الكتف

انت تقول انك شريت معه اثقال صحيح ؟ خلاص اذا الاثقال نفسها الاسطوانية لها مقابض وتقدر تمسكها تمرن فيها على الكرسي او وانت واقف بدون جهاز سميث
او اذا ماينفع اشتري لك دنابل .. ماشاء الله جاك الغالي وقصرت على الرخيص ؟!

زبدة الكلام جهاز سميث آمن ونعم يبني عضلات .. لكن اسند او شارك الدنابل في تمرينك بالمنزل
كيف تسوي بول أوفر .. كيف تسوي صدر عالي دنبل ؟ <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< أقوي تمرينين للصدر العلوي على الاطلاق !!!!!!!
الصدر العالي بار .. ماياكل عيش مع الصدر العالي دنبل .. للمعلومية يعني :ponder:




2.. انيمال كت والكارديو سؤال طرحته مرات عديدة ولم القى اجابة جرعته في يوم الكارديو كيف . انا افيق مع 6 صباحا مباشرة ادهب الى الكارديو كيف اتناول الجرعة ؟؟


ياقلبي انا مقدر أجاوب على كبسولات شركة الخنازير ( اتخذت مبدأ لهذا )
خصوصا بعدما اكد احد الاخوان ان الشركة تقول : جميع كبسولاتنا تشاركها مشتقات الخنزير < اعترفت اخيرا الحيوانة
يجيك واحد مقدام وجريء على هذا الامر
lhabib mc
05-03-2014, 02:29 AM
لك كل الشكر يا اخي الغالي على الجوااب الاكثر من مفيد ورائع لك جزيل شكر
جعله الله في ميزان حسناتك ..
انا لدي دنابل قابلة للزيادة ولدي كرسي مائل ومسطح وعالي تقريبا متوفرة لدي جميع الاجهزة لاكن احببت جهاز سميث لاني وجدته رائع في الصدر والاكتاف وقلت انني سابقى دائما اتمرن عليه وحده واترك الاوزان الحرة .. هدا المغزى من السؤال ..
بالنسبة للانيمال كت والله احترت ولم اجد بديل بحتث عن ليبو 6 ولم اجد بحثت عن هيدروكسي كت ولم اجد بحتث عن كل حارق للدهون ولم اجد الا انيمال كت وانا محتاج انشف الحين واحضرت جميع المكملات للكورس فما العمل الان .؟؟ خصوصا وانني اشتريته بثمن غالي نوعا ما تقريبا 150 اورو هل ينفع ارميه اومادا افعل الان ؟؟
لك جزيل الشكر اخي
مشكووووووووووووور بجد جوابك اعجبني