المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طلب جدول تمارين


xbyx
21-03-2014, 01:55 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1;38 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن جدول تمارين
يكون مقسم على 4 ايام
ALI90
21-03-2014, 06:09 AM
صدر وباي + بطن
ظهر وتراي
اكتاف وترابس + بطن
أرجل وبطات