المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مساعده اختيار بروتين (( لياقه ))


top fares
09-04-2014, 06:40 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيف الحاال اخواني

اخواني اناا محتار في اختيار المكمل الغذائي

اناا اكثر شي اتمرن لياقه (( جري تمارين سويديه تمارين الضغط سيكل الخ ..,,))

و ما اشيل حديد الا مرتين با الاسبوع تقريبآآ و اشيل اوزان خفيفه

ايش افضل بروتين اخذه ؟

فيه شخص نصحني في الايليت من ديماتيز و اناا افكر في السيرياس ماس

ما رائيكم
مشاري الرياض
09-04-2014, 10:33 AM
عليكم السلام

وش هدفك من البروتين

مدامك سويدي ولياقه = جسم رشيق فـ بالتالي نصيحه ابتعد عن السرياس ماس لانه يعبك دهون

اما اذا هدفك بعدين حديد وزياده وزن السرياس ممتاز

اذا المحافظه ع الجسم عندك النيترو تك او الواي او الايز 100

او ممكن بياض بيض او علبه تونه بعد التمرين

موفق
Rashid.S
09-04-2014, 10:50 AM
عليكم السلام

وش هدفك من البروتين

مدامك سويدي ولياقه = جسم رشيق فـ بالتالي نصيحه ابتعد عن السرياس ماس لانه يعبك دهون

اما اذا هدفك بعدين حديد وزياده وزن السرياس ممتاز

اذا المحافظه ع الجسم عندك النيترو تك او الواي او الايز 100

او ممكن بياض بيض او علبه تونه بعد التمرين

موفق

+1

شرحلك بتقصيل .. يعطيك العافيه يا مشاري

انا ارشلحلك الواي بروتين
فهاد الشمري
09-04-2014, 01:26 PM
كلام الاخوان على متمه اي واي بروتين خالي من الدهون وقليل الكارب
top fares
10-04-2014, 02:13 AM
يعطيك العاافيه ي اخواان على الردود

طيب ممكن صوره لل واي بروتين ومن اي شركه اخذه

لاني قريت انه فيه انواع و شركات مختلفه تصنعه
top fares
10-04-2014, 03:18 AM
وهل فيه تعارض لو اخذ مع الواي بروتين هذا

http://www.prlog.org/12171780-optimum-opti-men.jpg
فهاد الشمري
10-04-2014, 08:16 AM
وهل فيه تعارض لو اخذ مع الواي بروتين هذا

http://www.prlog.org/12171780-optimum-opti-men.jpg

هذا الله يجزاك خير مالتي فايتمين (فيتامين) ابدا ما في اي تعارض والاخ راشد حددلك كم نوع جيد من الواي بروتين
top fares
10-04-2014, 10:59 AM
هذا الله يجزاك خير مالتي فايتمين (فيتامين) ابدا ما في اي تعارض والاخ راشد حددلك كم نوع جيد من الواي بروتين


منوور ياولد الطنايا

هل هذا هو البروتين المذكور في رد الاخ راشد ؟

و اشوف كثيير من الناس تستخدمه

http://3.bp.blogspot.com/-AYC3YbkZIZE/Tefa-eAqbnI/AAAAAAAAAMA/glbRNY6u518/s1600/100-whey-protein.jpg
مشاري الرياض
10-04-2014, 11:06 AM
ايه نعم هذا هو
top fares
10-04-2014, 11:19 AM
ايه نعم هذا هو

طيب اخوي وين احصله في الرياض ؟

هل احصله عند GNC?
مشاري الرياض
10-04-2014, 12:05 PM
ايه وممكن عن د الشباب بقسم المبيعات
فهاد الشمري
10-04-2014, 12:49 PM
....................
top fares
11-04-2014, 04:37 AM
...........................
Rashid.S
11-04-2014, 08:16 AM
اتمنى عدم مقارنة الأسعار وبخس سلع الغير في هذا المنتدى

وشكرا ...
alialshahrani
11-04-2014, 12:39 PM
...............................
top fares
26-04-2014, 04:08 PM
طيب يا اخواني ابغى الكورس حق الواي
top fares
27-04-2014, 10:23 PM
وينكم يا اخواان
فهاد الشمري
28-04-2014, 07:41 AM
وش يعني كورس حق الواي ؟
top fares
28-04-2014, 01:40 PM
اقصد كم الكميه و اوقات استعمال الواي بروتين قولد
فهاد الشمري
28-04-2014, 02:04 PM
استعمالة يفضل بعد التمرين واوقات اخرى على حسب الحاجة اما الكمية على حسب النقص الي عندك بجدولك الغذائي تعوض كمية من المكمل
top fares
08-05-2014, 02:19 PM
^^

طيب اخذه بعد التمرين و اوقات اخرى (( بعد الاكل او قبل الاكل ))؟؟
فهاد الشمري
11-05-2014, 08:27 AM
^^

طيب اخذه بعد التمرين و اوقات اخرى (( بعد الاكل او قبل الاكل ))؟؟

ممتاز قبل الفطور بنص ساعه