المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة استخدام المكملات



برق 8
05-05-2014, 07:18 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 41 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 83 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
الان داخل مرحلة تنشيف الدهون عندي عاليه وحاب تعطوني طريقة استخدام المكملات الاتيه

1- الهيدروكسي كت
2- سي ال اي
3- كرنتين
هدفي تنزيل الدهون اقل من 15

برق 8
06-05-2014, 07:01 PM
وين الردود ياشباب

عبود النشمي
06-05-2014, 10:13 PM
الهيدروكسي : حبة باليوم الاول و حبة باليوم الثاني ,, اليوم الثالث و الرابع حبتين حبتين او بقية الايام حبتين الصبح و حبتين قبل التمرين بنص ساعه

cla : حبتين قبل الفطور و حبتين قبل الوجبة الي بعد التمرين و حبتين مع الوجبة الي قبل النوم

ألكارنتين : حبتين الصبح و حبتين نص النهار و حبتين قبل التمرين

مع نظام صحي باذن الله بتشوف نتيجة