المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعدتكم جدول كمال اجسام ولياقه



top fares
12-05-2014, 03:21 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 68 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيف الحاال يا اخوان

اخواني اناا محتاج جدول امشي عليه

اناا مبتداء حديد و ابغى جدول فيه تمارين حديد

اناا هذا جدولي (( لياقه ))


http://im86.gulfup.com/MR5H0M.png (http://www.gulfup.com/?zae4Pv)

top fares
14-05-2014, 01:02 AM
وينكم يا اخوااان لي 3 ايام انتظر