طريقة استخدام مكملات ؟

[nmr.ksa]

الوزن / 90
الطول / 174
نسبة الدهون / 20

أٌَِلًَِسَِّلَِْامَِْ عَِْـَِّلِّْيًَِكَِّمَِْ وَُِرَِْحَِّـِّْمًَِةَِْ أِْلًِْلَِـًَِهَِْـٌِ ؤَِبَِْرَِّكَُِاٌِتَُِهَِْ

اريد الاستفسار عن استعمال هذه المكملات

واي بروتين
امينو 2222
انيمال ستاك
كلين باترول 40
اوبتي مان

وشكراً مقدماً

[nmr.ksa]

أٌَِلًَِسَِّلَِْامَِْ عَِْـَِّلِّْيًَِكَِّمَِْ وَُِرَِْحَِّـِّْمًَِةَِْ أِْلًِْلَِـًَِهَِْـٌِ ؤَِبَِْرَِّكَُِاٌِتَُِهَِْ
صباح الخير ☀

[ARNOLD.]

وعليكم السلام
الواي حسب احتياجك له سكوبين باليوم او 3 سكوبات اول ماتصحى من النوم بعد التمرين مباشرا قبل النوم
امينو 2222 حبتين قبل كل وجبه وحبتين قبل وبعد التمرين
الانيمال ستاك كيس قبل التمرين بنص ساعه
الكلين باترول سامحني ماعرفله
الاوبتي 3 حبات يوميا مع الوجبات