موعد تناول هذه المكملات في رمضان ..

[dmar.lol]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبرككأإته ..

اخواني صارلي سنتين بالتمرين المستمر ومنظم الاغذية والحمدلله

من 75 ل 96 عضل صافي والحمدلله ..


بسس عندي مكملات وابغا اعرف موعد تناولها كأفضل موعد في رمضان


1 - ايزو 100
2 - جلوتامين
3 - اكستند
4 - امينو 2222
5 - فايتمن


..

الهدف الحفاظ على العضل وبدء ظهور تقسيمات البطن بشكل واضح

بالنسبة للتغذية كل شي مضبوط والحمدلله ع كل حال

لكن السوال عن موعد اخذها .. بسبب ضغط رمضان .. وكل عام وانتم بخير


ومشكورين مقدما اخواني ..

[moo2]

الايزو
بعد التمرين وعند وقت السحور
الجلوتامين
بعد التمرين
الاكستند
تمزمز عليه اثناء التدريب سكوب ونصف الى سكوبين
الامينو
٣ قبل التمرين
٣ بعد التمرين
٣ بعد السحور
الفيتامين
تخليها بعد الوجبات

ارجو اني أفدتك يا بطل