ترتيب كورس مكملات ( صور جسمي مرفقه )

[ma1j1ed]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم م

كيف حالكم ي اخوان . .

صوري * اذكر الله اعجبتك *


http://im57.gulfup.com/MVb4A5.png

http://im82.gulfup.com/UJBZ2a.jpg

http://im57.gulfup.com/PopRKD.jpg (http://www.gulfup.com/?sYsLBG)

http://im57.gulfup.com/ycFBQ9.jpg (http://www.gulfup.com/?hUaUSf)

http://im57.gulfup.com/jSw6C2.jpg (http://www.gulfup.com/?2tMUO6)

** ماشاء الله تبارك الله **









الحمدلله مستواي جيد جدا لكن اكيد اطمح للافضل
لي ب اللعبه سنتين بس مو مواصل
لكن خلأص ان شاء الله ابواصل من بدايه الكورس ذا

انا محتار بين / الواي بروتين والبروكمبلكس وب اضيف عليها كرياتين وامينو 10000 + وجلوتامين
ايش رايكم ؟ واذا غلط ماعندي مشكله لو تغير التشكيله كاملهه


ف ابي ترتبون لي كورس مكمللآت اذا ممكن مع جدول مع العلم ماقد دخلت قبله شي
الهدف جسم فتنس وضخامه عضل

http://im73.gulfup.com/L2KVsa.jpg (http://www.gulfup.com/?iGzMTX)


2 - الصدر عندي ضعيف شوي
3 - الجوانب ابي انحتها باذن الله

انتظر مساعدتكم ي غاليين

[الناعسي]

هذا اسمه جوزيف روكيتش ويستخدك سترويدات

عموما
بسم الله ما شاء الله عليك
كيف وصلت للجسم هذا ؟؟؟

برو او واي كلهم حلوين استخدم اي واحد وشف كيف بيمشي معك
الجلوتامين
الامينو خذ BCAA بتحتاجها اكثر لان الامينو العادي موجود في البروتين
كرياتين مونوهيدرات


هذا ترتيب الحاجات اللي انت كاتبها

[ma1j1ed]

هذا اسمه جوزيف روكيتش ويستخدك سترويدات


عموما
بسم الله ما شاء الله عليك
كيف وصلت للجسم هذا ؟؟؟

برو او واي كلهم حلوين استخدم اي واحد وشف كيف بيمشي معك
الجلوتامين
الامينو خذ BCAA بتحتاجها اكثر لان الامينو العادي موجود في البروتين
كرياتين مونوهيدرات


هذا ترتيب الحاجات اللي انت كاتبها

يب انا ممتابعه ع الانستغرام بس م توقعت يستخدم هرمون

ثانيا الحمدلله ومافي اي سر تمرين وكذا

_-
يعني الكورس الي رتبته انا كويس م اضيف ولا انقص شي ؟
مثل الانيمال بمب او حق العروق وحاجات كذا

وياليت تجاوبني ع الاستفسارات الي تحت الصوره

[Kurapica33]

المكملات الغذائيه مافي شي احسن من شي
انت جرب وشوف الي يناسب جسمك ممكن شي يناسبك ميناسب غيرك
الاساس التغذية
بعدها يجي دور المكملات
جرب بروتين الهيدرو واي امينو 10000 خذ بور افضل من الكرياتين (يعطيك نشاط ورفع اوزان وفيه نسبة كرياتين عصفورين بحجر) :09:
ارشلك
الانيمال بمب
c4

جولتامين ماله داعي موجود اصلا بالبروتين

الصدر عندك الدامبل العالي
وعندك الكيبل عالي

البطن بشكل عام تلعبه 3 مرات بالاسبوع
يوم خواصر يوم سفلي يوم علوي >>>>طبعا تلعب بوزن

[Rashid.S]

السموحه توني أفضى

هل ما زلت محتاج المساعده ؟!!

راسلني اذا عندك أي استفسار