استفسار حول رفع السعرات الحرارية لسكوب السرياس ماس

[kikly]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اعضاء هذا المنتدى الرائع والمفيد لا اكثر عليكم
انا اشريت السرياس ماس 5 كلغ واريد ان استفيد منه قدر المستطاع مع الاكل الجيد و النوم الجيد و التميرين الجيد هذا ليس هو السؤال
سألي هو في الكيس مكتوب علها اذا تريد ان ترفع السعرات الحرارية اضف اليها
موزة او ايسكريم او حليب او زيت الكتان او العسل الى اخره............
هل يمكن ان اضف اليها في سكوب الواحد ( بعد الجيم و قبل النوم )
Peanut butter +Ice cream + Milk+ Scoop serious mass
لكي ارفع السعرات الحرارية حوالي 2000
انا انتضر الردود وشكرا

[thewave]

تقدر بس السؤال هو تقدر ((:

اقصد انه بامكانك تضيف لكن راح يكون جداااا ثقيل وقبل النوم ممكن يسبب لك مشاكل

[كلاااش 1403]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :

استخدمه مع ماء بعد التمرين , ومع كوب حليب قبل النوم

ممكن تمل من اضافة الاشياء الاخرى , لانه بيطلع ثقيل ,

طعمه مع الحليب رهيب , اخلطه مع حليب المراعي , واهتم باكلك , وامورك في السليم

[kikly]

تقدر بس السؤال هو تقدر ((:

اقصد انه بامكانك تضيف لكن راح يكون جداااا ثقيل وقبل النوم ممكن يسبب لك مشاكل


يعني يصلح بعد تمرين ما يبطل شئ . ليس مهم اخده مع الماء
وشكرا على مرورك

[kikly]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :

استخدمه مع ماء بعد التمرين , ومع كوب حليب قبل النوم

ممكن تمل من اضافة الاشياء الاخرى , لانه بيطلع ثقيل ,

طعمه مع الحليب رهيب , اخلطه مع حليب المراعي , واهتم باكلك , وامورك في السليم


ليس مهم في تقيل او لا المهم عندي السعرات الحرارية ترتفع ^^
و شكرا على مرورك

[supercrysis]

إشتريت إصدار امريكي و هذا جيد لأن أغلبية المتوفر إصدار أروبي و هناك إختلاف .
من أين إشتريته ؟؟ و بكم ؟؟

​بالنسبة لإضافات نعم يمكنك ذلك مما سيؤدي لرفع الهيدرات لكن هل تستطيع أن تشربه سيصبح ثقيل و لا تنسى يجب أن تأكل معه جيدا .
إنتبه جيدا حتى لا تصبح عندك بطن هههه

[kikly]

إشتريت إصدار امريكي و هذا جيد لأن أغلبية المتوفر إصدار أروبي و هناك إختلاف .
من أين إشتريته ؟؟ و بكم ؟؟

​بالنسبة لإضافات نعم يمكنك ذلك مما سيؤدي لرفع الهيدرات لكن هل تستطيع أن تشربه سيصبح ثقيل و لا تنسى يجب أن تأكل معه جيدا .
إنتبه جيدا حتى لا تصبح عندك بطن هههه


ولله يا اخي مكتوب عليها Made in usa ولكن على حسب Codebar اضنها اروبية ومن الانجلترا اخدها من زميلي في البلد اعرف ماشاء لله عليه جسمه Boyka ههههههههههههه.
جربوها 2 من الزملاء وجابت معاهم نتيجة
ما هو الاختلاف ?
لا تخف انا جسمي من نوع Hardgaine

[supercrysis]

ممكن صورة لتأكد , ممكن صورة لتأكد للإشارة حتى الأروبي يعطي نتيجة

[supercrysis]

إصدار أروبي

1 النكهة
2 اللون أخضر فاتح

362862


إصدار امريكي
1 النكهة
2 اللون أخضر داكن


362863

[supercrysis]

الأمريكي غلافه ممتاز طريقة تعليب جيدة + مذاقه مختلف

[supercrysis]

362866


362867


الثاني موضوع في TIDE 362868

[kikly]

إصدار أروبي


1 النكهة
2 اللون أخضر فاتح

362862


إصدار امريكي
1 النكهة
2 اللون أخضر داكن


362863



ولله يا اخي عندي النوع الثاني لي هو اصدار امريكي , الحمد لله
طريقة التعليب جيدا واخضر داكن انا عندي نفس الشكارة 2

[kikly]

362866
عندي نفس الشكارة

362867


الثاني موضوع في TIDE 362868

يعني النوع الامريكي هو رقم 1

هل انت من مستخدمي السريا ماس افدنا انا اليوم عندي الجيم وسوف ابدأ فيه اليوم انشاء الله

[supercrysis]

نعم بدأت في إستعماله ، حتأخذ وجبه منه ما بين فطور و الغذاء و أخرى بعد تمرين . طبعا لازم يكون أكلك جيد لترى نتائج جيدة

[kikly]

نعم بدأت في إستعماله ، حتأخذ وجبه منه ما بين فطور و الغذاء و أخرى بعد تمرين . طبعا لازم يكون أكلك جيد لترى نتائج جيدة


اي اصدار عندك ؟
انا سأقسم الجرعة الى جرعتين بعد التمرين و قبل النوم في ايام راحة بين فطور و قبل النوم
سأل :
لماذا في البداية يجب اخد نصف سكووب بدل سكووب ?

[supercrysis]

الامريكي طبعا ههه
إنتظرت 2 شهرين حتى وصل ، لكن أخذت 2 هه
حتى يعتاد جسمك عليه .

[kikly]

الامريكي طبعا ههه
إنتظرت 2 شهرين حتى وصل ، لكن أخذت 2 هه
حتى يعتاد جسمك عليه .



علبتين من 5 كغ هتكبر لك كرش ههههههههههه كم من غرام تأخد من السرياس ماس في اليوم
انا اسمع 2 سكووب = غ334 لا غ500 المهم
انا سوف اخد من بعد التمرين 200غ وقبل 200غ بالاضافات

[supercrysis]

شكلك تنتظر الكثير من علبة 1 هههههه لا تنتظر الكثير حتى لا تصدم .
أنا جسمي من النوع الذي لا تضخم بطنه + أستعمل معه whey GLod standard
الامريكي طبع

[kikly]

شكلك تنتظر الكثير من علبة 1 هههههه لا تنتظر الكثير حتى لا تصدم .
أنا جسمي من النوع الذي لا تضخم بطنه + أستعمل معه whey GLod standard
الامريكي طبع




مو كثير ولكن انا خايف من الدهون التي ستنتج عنه في البطن

[supercrysis]

لازم تمرينك يكون جيد عليك بتمرين عضلات الفخذ إستعمل تمرين squat يحفز هرمون تستسترون و يحرق دهون

[kikly]

لازم تمرينك يكون جيد عليك بتمرين عضلات الفخذ إستعمل تمرين squat يحفز هرمون تستسترون و يحرق دهون


لم اكن اعرف ان تمرين squat يحفز هرمون تستسترون شكرا على النصيحة

[supercrysis]

معلومة معروفة لكن ممل هههه و صعب

[kikly]

معلومة معروفة لكن ممل هههه و صعب


لا تحرمنا من معلوماتك
بالتوفيق

[Leo Nawfal Asri]

انا معاك اخي بس افضل تاخد واي بروتين و تحط فيه نفس المكونات اللي في القينر حط سكوب واي بروتين و كوب شوفان مطحون و فراولة او موز احسن من هاد السيرياس ماس بيحط دهون و راح يخربط عليك الحسابات :)