المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عندي كورس مكملات وعندي بعض الاسئله


Saher Diae
17-09-2014, 12:24 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا عندي

بروكمبلكس جينر جيبو قبل ماجيب الكورس ف فاضل في تقريبا النص فأول مايخلص هجيب iso 100 او واي بروتين او Russian Bear 5000 Weight Gainer الي هو ٠ فات واييش الافضل لضخامه العضليه ؟

انا عندي من شركة يونيفرسل

جلوتمين + كرياتين مونهدرايت + bcaa stack

فايهش الموعيد الي اخد فيها

وبالنسبه للكرياتين الي ماعي ليه فترة تحميل ولا لا ؟

وجزاكم الله خيرا
Rashid.S
17-09-2014, 12:30 PM
هلا والله

كل شيء يعتمد على نسبة الدهون ؟
Saher Diae
17-09-2014, 12:48 PM
هلا والله

كل شيء يعتمد على نسبة الدهون ؟

ماعرف بس مش كتير هي متركزه في البطن

يعني فحدود من ١٦ - ٢٠
Rashid.S
17-09-2014, 12:55 PM
اوك اجل خلك على الأيزو وركز على باقي السعرات من اكلك وابتعد عن السكريات

الجلوتامين 10 على الريق + 10 بعد التمرين + 10 قبل النوم

الكرياتين 5 الصباح مع الجلواتمين + 5 بعد التمرين مع الجلوتامين

البي سي اي اي ان كان حبوب خذه قبل التمرين وبعد التمرين ولو كان بوده خذه خلال التمرين
Saher Diae
17-09-2014, 01:04 PM
اوك اجل خلك على الأيزو وركز على باقي السعرات من اكلك وابتعد عن السكريات

الجلوتامين 10 على الريق + 10 بعد التمرين + 10 قبل النوم

الكرياتين 5 الصباح مع الجلواتمين + 5 بعد التمرين مع الجلوتامين

البي سي اي اي ان كان حبوب خذه قبل التمرين وبعد التمرين ولو كان بوده خذه خلال التمرين

الف شكر يالغلا على سرعة ردك والله يوفقك

طيب لو ماحصلت ال iso100 ايش البديل له مع العلم اني بالمنطقه الشرقيه ومافي غير gnc هو الي يبيع مكملات

والكرياتين اخده بطريقه دي لمدة شهر بدون فترة التحميل ؟
وشركة يونيفرسال كويسه لاني بعض ماجبتهم في كتير ناس حكولي مش حلوه كنت جبت من شركه غير

والف شكر اخوي
Rashid.S
17-09-2014, 02:32 PM
العفووو

ان ما حصلت ايزو خذ اي واي بروتين

ونعم الكرياتين بدون تحميل
ايه تعم كويسه
Saher Diae
17-09-2014, 08:54 PM
العفووو

ان ما حصلت ايزو خذ اي واي بروتين

ونعم الكرياتين بدون تحميل
ايه تعم كويسه

تسلم يالغالي
Rashid.S
18-09-2014, 10:33 PM
الله يسلمك :o