ibra11
19-10-2014, 07:32 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 108 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد 7 اشهر من التضخيم والحمد لله حصلت المستوى المطلوب من الحجم .. ناوي ادخل كورس التنشيف الشهر القادم .. للتخلص من الدهون التي تغطي العضله و خاصه منطقه الكرش و الجوانب ..
ارجو الافاده بالمكملات و الحوارق الدهون و الفيتامينات المطلويه على حسب خبرتكم و جدول التمرين
حاليا استعمل : ايزو + bcca + انيمال باك + fish oil + داينابول
و جدولي الحالي
الاحد : الظهر + السواعد + البطن
الاثنين : الصدر + الباي + السواعد
الثلاثاء : الاكتاف + الترابيس + البطن
الاربعاء : الباي + التراي
الخميس : الارجل + البطن
الجمعه والسبت : راحه
ارجو الافاده
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 108 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد 7 اشهر من التضخيم والحمد لله حصلت المستوى المطلوب من الحجم .. ناوي ادخل كورس التنشيف الشهر القادم .. للتخلص من الدهون التي تغطي العضله و خاصه منطقه الكرش و الجوانب ..
ارجو الافاده بالمكملات و الحوارق الدهون و الفيتامينات المطلويه على حسب خبرتكم و جدول التمرين
حاليا استعمل : ايزو + bcca + انيمال باك + fish oil + داينابول
و جدولي الحالي
الاحد : الظهر + السواعد + البطن
الاثنين : الصدر + الباي + السواعد
الثلاثاء : الاكتاف + الترابيس + البطن
الاربعاء : الباي + التراي
الخميس : الارجل + البطن
الجمعه والسبت : راحه
ارجو الافاده