هل هذا الكورس مناسب لي؟

[Dante 4 Ever]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 58 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم مثل ماهو واضح وزني قليل وجسمي نحيف

لي 3 شهور اتمرن وزاد وزني 8 كيلو كان قبلها 51 طبعا كنت استخدم فقط بروتين سرياس ماس
ومتبع نظام غذائي طبعا ومع التمارين والانضباط ولله الحمد لقيت نتائج ممتازة
والي بلا شك اعطاني حماس اني اكمل

لكن حاليا حاب اضيف مكملات اخرى معه والي هي بشكل كامل

سرياس ماس

سيل تيك

انيمال إم ستاك

جوسيد امينوس bcca من انيمال ايضا *

شوركم ورايكم + الاوقات المناسبه عشان اخذهم

[thewave]

اشوف انك ماتحتاج سيل تيك لان السرياس فيه كرياتين كافي
انيمال ام ستاك ممتاز جدا في الضخامه
الامينو شي اختياري اذا حبيت تضيفه شخصيا مااشوف له داعي في فتره الضخامه

السرياس ماس استخدمه حسب احتياجك يمعنى اضرب وزنك في 2 كذا تحسب البروتين اللي تحتاجه في اليوم واضرب في 3 حتى تعرف كم تحتاج من الكارب
الامينو قبل التمرين وبعده
ال ام ستاك قبل التمرين كيس ونصيحه لا تستخدم الحبه الحمرا اللي اذا حسيت انك تعبان وما فيك حيل تتمرن

[Dante 4 Ever]

اشوف انك ماتحتاج سيل تيك لان السرياس فيه كرياتين كافي
انيمال ام ستاك ممتاز جدا في الضخامه
الامينو شي اختياري اذا حبيت تضيفه شخصيا مااشوف له داعي في فتره الضخامه

السرياس ماس استخدمه حسب احتياجك يمعنى اضرب وزنك في 2 كذا تحسب البروتين اللي تحتاجه في اليوم واضرب في 3 حتى تعرف كم تحتاج من الكارب
الامينو قبل التمرين وبعده
ال ام ستاك قبل التمرين كيس ونصيحه لا تستخدم الحبه الحمرا اللي اذا حسيت انك تعبان وما فيك حيل تتمرن



يعطيك العافيه عالتجاوب بالنسبة للكرياتين بالسرياس بالسريفنق فيه ١ غرام بس ..ما ادري هل هذا كافي !؟

وشاكر لك تجاوبك مرة اخرى

[thewave]

القصد انك ماتحتاج للسل تك ممكن تضيف مونهديرات رخيص وكافي

[StronGest]

وعليكم السلام
ماقصر الكبتن ،،أنا رايي تأخذ السيل تيك فقط وتخليه بعد التمرين وبعد نص ساعه تأخذ البروتين او وجبه أكلك ،،وأشوف الآنيمال والامينو مالهم داعي البروتين والكرياتين كافي وزياده ،،،والقرار لك بالتوفيق يابطل

[Dante 4 Ever]

يعطيكم العافيه يا كباتن