تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بسيط


رائد الملكي
24-02-2015, 01:43 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر

الطول :000 متر
الوزن : 00 كيلوجرام

نسبة الدهون : 000

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
7
7
7
7
7
7



عندي استفسار بسيط عن البروكوبليكس قينر

زي ماتعرفون ان السكوب في نسبة بروتين عاليه

الي هي 60 قرام مع 8 فات و

كارب 85

افضل طريقة استخدام المنتج

فيه شخص قالي مرا وحده بعد التمرين سكوب كامل


مادري اذا اقدر اخذ نص سكوب اول ماصحى من النوم وسكوب بعد التمرين

او مرا وحده سكوب كامل بعد التمرين ؟؟

اتمنى الافاده وشكرا
أبو فارع
24-02-2015, 07:48 AM
البروكمبلكس قينر بطئ الامتصاص في الجسم

ومن رأي لشخصي تاخذه الصباح , واذا ما تقدر تاخذه الصباح
خذه قبل التمرين بساعه
والمره الثانيه تاخذه قبل النوم


بالنسبه لبعد التمرين يبغالك بروتين سريع الامتصاص او تاكل خمس بيضات مع خبز بر او نخاله
رائد الملكي
25-02-2015, 01:54 AM
القينر عالي الكارب وراح يزيدني دهوون اذا اخذته قبل النوم

عشان كذا استبعدت خيار قبل النوم من مخيلتي

راح اعوض قبل النوم ب لبن وزبادي و مصادر اخرى للبروتين بطيئ الامتصاص.

الحين البروكومبليكس عادي اقسم السكوب لنصف سكوب مرتين في اليوم ؟؟

انا محتار اخذ نص سكوب الصبح

والنص سكوب الثاني اما قبل او بعد التمرين

او اخذه سكوب كامل بعد التمرين كما نصحني احد الاشخاص .


اتمنى الرد من كل من لديه خبره
StronGest
25-02-2015, 12:56 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الطريقه اللي قلتها ممتاز ،،نص سكوب الصبح مع حليب ،،ونص سكوب بعد التمرين ،،ولاتنسى الاهتمام بالاكل ،،،بالتوفيق يابطل
StronGest
25-02-2015, 12:56 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الطريقه اللي قلتها ممتاز ،،نص سكوب الصبح مع حليب ،،ونص سكوب بعد التمرين ،،ولاتنسى الاهتمام بالاكل ،،،بالتوفيق يابطل