المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اطلب منكم ان تنصحوني قبل ان تعطوني رايكم


ابوحميد بدران
27-04-2015, 02:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اشكركم لحسن تعاملكم مع الاعضاء واشكر المنتدى على المواضيع الذي تفيدنا نحو الافضل

اليوم حبيت اعرض لكم جسمي وتعطوني نصائح وكم تعطوني فترة التدريب؟
ابوحميد بدران
28-04-2015, 03:50 PM
وين الكابتن؟
ابوحميد بدران
28-04-2015, 03:50 PM
وين الكابتن؟
Rashid.S
01-05-2015, 12:46 AM
من ناجية جسمك جميل ما شاء الله .. لكن عندك نقطة ضعف واحده وهي السواعد
ابوحميد بدران
01-05-2015, 12:18 PM
بارك الله فيك ع الرد

فعلاً السواعد نقطة ضعفي لكن يا كابتن انا اتمرن سواعد مره في الاسبوع ولا احس بنتائج؟
Rashid.S
01-05-2015, 08:10 PM
حاول تلعبها ثلاث مرات بالأسبوع بالكثير
ابوحميد بدران
02-05-2015, 01:56 PM
بارك الله فيك عالمعلومه انتظر رائي الشباب الاخرين
thewave
03-05-2015, 11:23 PM
من ناحيتي اشوف ان جسمك ماشاء الله من افضل مايكون ويذكرني بجسم الممثل mark wahlberg في عزه
الله يوفقك ومنها للافضل ان شاء الله
ابوحميد بدران
04-05-2015, 01:26 PM
بارك الله فيك
اقبل الانتقادات من السلبيات حتى الايجبيات
لاحسن نفسي :) وشكراً جزيل الشكر لك