المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس مكملات وكورس فيتامين



StrOng m4n
10-05-2015, 04:06 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ياشباب ببدا تمارين بعد رمضان

وحاب اجهز جدول مكملات ساعدوني فيه عطوني جدول مكملات لبناء جسم عضل صافي وابي فيه بور ومحفز


وفيه نقطه حاب اسويها من الان الا وهي

استخدم ملتي فيتامين واستخدم اوميغا3
شنو غيرهم تنصحوني استخدمه مع الملتي فيتامين والاوميغا3 فيه شيء مفيد للاعصاب؟ احس اعصابي تالفه مافيه شيء يجدد الاعصاب او يرجعها تمام

thewave
11-05-2015, 09:39 AM
whey
opti-men
omega3
m-stak

اعتثد كذا كورس كافي ومحترم فيه كل اللي طلبته

StrOng m4n
16-05-2015, 03:24 PM
يالربع خلاص قررت اغير الهدف


ابي ضخامه عضل وفات


عطونيً كورس ضخامه محترم

thewave
17-05-2015, 09:53 AM
ممكن تضيف مكمل لزياده الوزن زي elite mass gainer في الكورس اللي ذكرته سابقا

فيصل 2003
18-05-2015, 12:32 PM
السلام عليكم

اول شي لازم عندك جدول غذائي ويكون مقسم على 6 وجبات عاليه في الكارب والبروتين ونسبه قليله فات

وخذ لك منتج جينر عندك انواع كثيره مثل سريوس ماس او برو كومبلكس جينر وخذ منج ملتي فايتمن وزيت سمك وممكن تدخل منتج bcca احماض امينه للركفري

بس الغذاء اهم شي بدونه مابتسوي اي تقدم في اللعبه

وشكرا