يعطيك الف عافية حبيبي ع المعلومات الاكثر من الرائعة وبصراحه مادري ش قولك < لكن الله يجعله في موازين حسناتك يارب < حبيبي انا قبل شوي اتصلت على الناادي وللاسف قالي لازم 18 سنة فما فوق ف حبيت اعطيك خبر قلت بلكي > تنصحني بنوادي تقبل عمري و بنفس الوقت عالية المستوى < للاسف عطوني معلومات خاطأ بالنادي يعني انهم يقبلون عمري ولكن تفاجأت ولا يوجد لدي حل
مرحبااا كيف حبيبي عساك بخير > حبيبي انا كتبت موضوع بالمنتدى وطلعت بنتيجة لكن للاسف مو هاك النتيجة اللي تمشي اموري ي طويل العمر انا اللحين مادري ش قول للنادي يعني انا اول مره ادخل نادي ف ماادري ش قولهم يعني انا جاهز وكل شي جاهز والنادي جاهز ( بودي ماستر ) لكن اخاف اروح لهم واتورط لاني مو عارف شي الشاهد ي بعد قلبي ابيك تعلمني وش اقولهم وهل وزني مناسب للدخول كمال الاجسام ؟ و الجدول الغذائي كيف انظمه ؟ و انا ماابي عضلاتي كبيره مره اببي بس انحف وانسق جسمي تنسيق رائع < موضوعي http://www.montada.com/showthread.php?t=717698 عشان تفهمني اكثر وياريت تقولي كل الطرق والحاجات اللي اسويهم ومطلوبه مني لاني والله ماعندي احد غيرك اسأله وانا ابي انحف بأسرع وقت وانا عازم ومصر على التدريب الجاااد " اتمنى تجاوبني اول ماتقرأ الرسالة
