كيف استخدم المكملات التالية في أيام الراحة سيرياس ماس وامينو2222 وكيرياتين بودرة
مشكور يا (الناعسي ) ما قصرت بس ودي منك تدخل لي الكورس ضمن الجدول الغذائي والله ضعت من كلام الناس من حيث المقادير والوقت المناسب للكورس أنا معيا الحين سيرياس ماس وامينو 2222 و كيرياتين كلها من شركة اوبتيموم ... الله يكرمك دخلياها في الجدول مع المقادير وانا حتبعك ان شاء الله .... هذا الجدول من المدرب لمدة شهرين : اليوم الاول : صدر + ترايسبس => معدة اليوم الثاني : أرجل + بايسبس=>بطات اليوم الثالث : ظهر + أكتاف => سواعد المشكلة يا أخوي انا ودي أربع ايام وانا ودي ضخامة (رايك يا كابتن ) ما ادري وش اسوي .... والشئ الاخير هل يصح اني اشرب ثلاث سكوب سيرياس ماس لانه المدرب قال لي كدا ... سامحنا اخوي على الاطاله بس انا متحمس بكرة ببدأ النادي مع الكورس الكامل فياريت تعجل الله يكرمك ..
السلام عليكم ....ممكن تزور موضوعي و تتحفنا بنصائحك http://www.montada.com/showthread.php?t=738329
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بادر بالتسجيل وشاركنا اللعبه http://www.montada2.com/showthread.php?t=736511&p=7331807#post7331807
الله يعافيك تفضل ردي : http://montada.com/showthread.php?t=732720
قديييم تصدق توني انتبه لسالفة الرونا قر, بجيب لولدي منهاا <<<<< لولدك اجل XD
♥ิ.•ัﻬ ¸.•´نتائج مسابقة أجمل خروف + وليمة فاخرة`•.¸.ﻬ•ั .♥ิ
http://www.montada.com/showthread.php?t=727873 كيفك اخوي الناعسي ؟ كيفك مع الكوره ؟ ادخل واطيني تعليقاتك للكلاسيكو
السلام عليكم .. كيفك اخوي الناعسي عساك بخير وسنه مباركه عليك
عضو جديد
عضو كمال اجسام خبير
البحث عن كل المشاركات
