نجر العتيبي
THE LORD of THE GYM
 

الله يجزيك الجنة ياكابتن نجر وانشاء الله اليوم صاحبي رايح الجي ان سي ياخذ المكملات وعلى فكرة طلب مني اني احب على راسك فارجوك قرب راسك من الشاشة عشان احبها
مشكوووور ياوحش

السلام عليكم اخي واستاذي الكابتن نجر اتمنى ان تكون بصحة وسلامة وجمعة مباركة
ودي اخذ شورك بهذا الكورس لصديقي ( c4 extream + امينو 2222 + واي بروتين او اليت من ديماتيز ( ايهم افضل ) + ملتي فيتامين + زيت السمك )
بالنسبة لمكمل البمب هل هو طيب ام لا علما بان هدفة ضخامة صافية وعمره 31 طوله 175 وزنه 76 نسة الدهون : ماهي معروفة
على فكرة الكورس من اعدادي وخايف اتوهق معاه لايطلع كورس ماهو متناسق

الله يوفقك ما قصرت وراح اوافيك بكل شي يصير ان شاء الله

واذا ما بكلف عليك بغيت اسلوب التدريب فقط

وكمان نفس الشي ولكن اضرب الاستنازول مثلا اليوم ملي ونص في اليه اليسرا. واليوم الثالث اضرب ملي ونص في الكتف الايسر ونفس الشي البريمو والبروبؤنات والبريمو بس الجنب الايمن

الحمدلله ما فيه حراره. مكان الابر زي الكده وتحجير بالم فقط ع كلام الي معاي هم اثنين غيري كورسهم غير المدرب وواحد اخر نفس الشي تحجر ويقولو عادي التحجيره زي تحجيرة الاطفال بعد التطعيم الكن بسالك. حليب وزيت قاللو. لي لا يضربون في نفس الموق عشان كذا تركت جنب لكل نوع لو خليت الجرعه كذا استنازوا ملي ونص واريح يومين وا ضرب الثالث ونفس الشي للبريمو والبروبونات

الله يديم الخير لك يارب موادي نفس الي انت كتبته لي بريمو وبروبونات بجهه بس كل واحد بابره والجهه الثانيه استنازول برضه واحد ملي البريمو والبروبونات بيوم والاستنازول بيوم الضرب بنفس المكان يعني الاستنازول دايم بنفس الجهه والثانيات بالجهه الثانيه بشكل دائم

د- نجر بشرني عنك حبيت اسالك في مكان الضرب تحجير فيه طريقه لتخفيفه ؟

جزاك الله خير ,,

لو تكرمت راجع الموضوع مره ثانية ,,

السلام عليكم اخوي د- نجر الحمدلله كملت المشاركات واليوم باذن الله ببدا الكورس وبتابع معاك الاحداث ان شاء الله
واشكرك كل الشكر على نصائحك