هلا اخوي ان شاء الله اعرض سؤالك على الشيخ اليوم او غداً
رايك و توجيهاتك ونقدك البناء مهم جدا ارجوو مرورك الكريم http://www.montada.com/showthread.php?t=754893
كيفك اخوي كيفك مع الكوره ؟ عندك اهتمام بلكلاسيكو ؟ اذا شاركنا بتعليقاتك وتوقعاتك للنتيجه http://www.montada.com/showthread.php?t=727873
لام عليكم كيفك ياكبتن عندي كذا استفسار في موضوعك ذا http://www.montada.com/showthread.php?t=701132 انتا كاتب ان ثلاث جولات الا جولتين تكفي وفي موضوع تاني ومجرب كمان يقولك اربع جولات بس تكون 12 - 10 - 8- 6 وك ماقل التكرار كل مازاد الوزن هل هناك فرق ولا كلها واحد عشان انتا مجرب والموضوع التاني مجرب فتحيرنا ياريت توضح لي اذا تكرمت
momkin msn dyalk
عضو نشيط
لاعب محترف
عضو كمال اجسام خبير
عضو قديرφ وحــش كمـــال أجســآم φ
عضو كمال أجسام خبير
.•° σαςђ₡ °•.
مشرف فئة الرياضة والشباب
Monster Bodybuilding
مراقب سابق
Mr. intensity
البحث عن كل المشاركات
