THh Rock
عضو كمال أجسام خبير

مرحبا ياكبتن ممكن تديني تمارين تحرق دهون في منطقة الفخذ بليز ابي حل انا فوق منطقة صدر والكرش ماعندي ابدا حتى سكس باك تقرب تظهر ولكن منطقة تحت ممتلئة

مرحبا ياكبتن ممكن تديني تمارين تحرق دهون في منطقة الفخذ بليز ابي حل انا فوق منطقة صدر والكرش ماعندي ابدا حتى سكس باك تقرب تظهر ولكن منطقة تحت ممتلئة

أهليين كبتن أحمد .. !! والله ما أدري الظاهر في خطأ في الرقم أو شي !!!

أنـا كل يوم أكلم عبدالرحمن وكلنا جالسين ننتظر الأغراضوهو كل يوم يسألني وصلت ولا لا !!

اليوم قلتله في أحد أتصل عليك .. يقول والله لا إتصال ولا رساله .. !
عموما ولا يهمك .. اليوم الصباح إن شاء الله بيروح يستلم الأشياء .. وآسفين عالتأخير والإزعاج ههههههههه

السلام عليكم اخى الحبيب / انا عندى 20 سنة ....... طولى : 175 سم , ووزنى : 61 كجم ! يعنى انا محتاج اكسب على الاقل 12 كجم زيادة ! انا كنت بلعب كمال اجسام اروح شوية الجيم و اقطع فتر عمرى ما طولت اكتر من شهر و اقطع واروح تانى و هكذا ! وانا رجعت تانى بس المرة دى ناوى باذن الله انى انتظم ززززفكنت بفكر اخذ ملتى فيتامين " السينتروم " مع حبوب الخميرة عشان ازيد وزنى ! انا كان نفسى اخد مكمل عذائى زى اى حاجة مثلا " سيرياس ماس , او واى بروتين " لكن مش متوفر ماديا يعنى ززززفالسينتروم و حبوب الخميرة فى متناول يدى يعنى اقدر اجبهوم .......ياترى دول كويسين ليا ولا ؟! و معلش كان عندى سؤال ايه الفرق بين " سينتروم سيلفر و سينتروم العادى المالتى فيتامين " ؟ و شكرا....و معلش عشان طولت عليك !

اسئله لن يجاوب عليها الا فلاسفة المنتدى
http://www.montada2.com/showthread.p...13#post7331313

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا ابو حميد كيف حالك ان شاء الله بخير

عندي ملاحظه : الرابط اللي موجود بتوقيعك لو تضيف له رقم 2 << ويصير>> www.montada2.com عشان الرابط اللي حاطه محجوب ..


والله يرزقك من اوسع ابوابه يارب ..

زمان أكيد كان النظام الغذائي رايح فوق تحت .. لكن الفتره هذي .. لي تقريبا سنه وشويّه .. أنتظمت في الأكل
والحمد لله وضعي ماشي حلو بس عشان أنـا جسمي أصلا من زمان فيه دهون زايده .. والله يعين ..

بس بالله شوفلي الموضوع هذا ورأيك في المكملات .. لأني ما بأكون ملتزم 100% من ناحية الوجبات وعددها في اليوم عشان الدوام ..
فأحتاج أفضل كورس مكملات يساعدني .. شوف الموضوع وأعطيني رأيك .. ::؟

http://www.montada.com/showthread.php?t=734450

السلام عليكم يا كبتن أحمد .. كيفك .. معاك مازن ..

أنـا طلبت الليبو 6 برسالة على جوالك لكن بأسألك .. أنـا قد أستخدمته قبل 9 شهور تقريبا والآن الحمدلله وزني 74 تقريبا وطولي 173 ممكن !!

لكن اللي معقّدني نسبة الدهون فوق الـ 28% وأحتاج شي يحرق بشكل مو طبيعي مع التمارين والرجيم .. تنصحني بالليبو بلاك أفضل ؟!!؟