السلام عليكم
من باب الحاجة ...
ومن باب تغيير المواضيع في المنتدى (شبعنا من الكورة)
إذا في احد عنده صور لوضعيات تمارين للعضلات يا ريت يحطها لنا
أثقال ... سحب ... أيروبك... تمارين حركيه
عرض للطباعة
السلام عليكم
من باب الحاجة ...
ومن باب تغيير المواضيع في المنتدى (شبعنا من الكورة)
إذا في احد عنده صور لوضعيات تمارين للعضلات يا ريت يحطها لنا
أثقال ... سحب ... أيروبك... تمارين حركيه
يالله شباب كل واحد يسوي تمرين الظغط والشاشة فوق ظهره 50 مرة . :D :D (( يبي يلقاها اللي عنده شاشة LCD ))