أنا شاب في سن 18 سنه أعاني من ترهل في صدري مع العلم ان جسمي معتدل وبطني مشدود وأنا العب رياضه شبه يومي أرجو ممن لديه خبره أن يعطيني بعض التمارين السهله والمفيده لشد الصدر....
عرض للطباعة
أنا شاب في سن 18 سنه أعاني من ترهل في صدري مع العلم ان جسمي معتدل وبطني مشدود وأنا العب رياضه شبه يومي أرجو ممن لديه خبره أن يعطيني بعض التمارين السهله والمفيده لشد الصدر....
هلا اخوي
انا انصدك بالدرجه الاولى انك تروح لنادي صحي او على الاقل تعرض نفسك على المدرب لانه تخصصه هو شد الجسم واكيد ان شاء الله يجد حل وياساعدك اعتقد بيكون افضل لان يوجد ناس ومدربين متخصصين في هذا المجال
وبتكون النتائج اجابيه وافضل لجسمك ان شاء الله
وشكرا وان شاء الله بتكون افضل
سلام
مارس رياضة كمال الأجسام ... بتستفيد كتيير و بتشد جسمك ...... :)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the_lord6