أنا شاب في سن 18 سنه أعاني من ترهل في صدري مع العلم ان جسمي معتدل وبطني مشدود وأنا العب رياضه شبه يومي أرجو ممن لديه خبره أن يعطيني بعض التمارين السهله والمفيده لشد الصدر....
عضو جديد
أنا شاب في سن 18 سنه أعاني من ترهل في صدري مع العلم ان جسمي معتدل وبطني مشدود وأنا العب رياضه شبه يومي أرجو ممن لديه خبره أن يعطيني بعض التمارين السهله والمفيده لشد الصدر....
عضو مثالي
هلا اخوي
انا انصدك بالدرجه الاولى انك تروح لنادي صحي او على الاقل تعرض نفسك على المدرب لانه تخصصه هو شد الجسم واكيد ان شاء الله يجد حل وياساعدك اعتقد بيكون افضل لان يوجد ناس ومدربين متخصصين في هذا المجال
وبتكون النتائج اجابيه وافضل لجسمك ان شاء الله
وشكرا وان شاء الله بتكون افضل
سلام
Montada Prince
مارس رياضة كمال الأجسام ... بتستفيد كتيير و بتشد جسمك ......المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the_lord6
Prince Of Darkness
it's been a while !, really missing the old days
ضوابط المشاركة
