[::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
التوازن و التنوع
تساعد الوجبة المتوازنة المغذية على تحقيق نتائج أفضل بالمدرسة حيث تحفز على المزيد من التحصيل الدراسي
و تمنح الطالب الطاقة اللازمة لذلك . لهذا علينا أن نحرص على أن تتكون هذه الوجبة من
المجموعات الغذائية الأربعة الأساسية . ونظرا لكون الساندويتشات هي العنصر الأساسي التي تتمحور
حوله هذه الوجبة .. علينا أن نحرص على التنويع في الخبز المستخدم و التنويع في محتوى الساندويتش ..
الحرص على النظافة و المتعة
لا بد من تطبيق ذات معايير النظافة المستخدمة في عملية الطبخ عند تحضير علبة الطعام المدرسية مثل
استخدام مواد أولية ذات نوعية عالية و الحرص على نظافة المكان و أدوات التحضير
و أن لا ننسى غسل أيدينا قبل البدء في العمل .. لكي تبقى الأطعمة طازجة و صحية و علينا وضعها في علب تحافظ على الطعام
و في حال الوجبات الساخنة يمكننا استخدام العلب التي تحافظ على الحرارة مع غسل هذه العلب بالماء الساخن قبل استخدامها
أما بالمسبة للأغذية الباردة فيمكننا وضع قطع ثلج محفوظة في حاوية خاصة
أهدي هالموضوع لكل طلاب و طالبات المدارس :)
و أخص بالذكر خيال و البيد :09:
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
تسلمين يالغالية ابتسامة
على النصائح القيمة
ويا ريت الكل يحرص على القيام بها
::::::::
في انتظار كل جديد وسبلنديد^^
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
][] الســــلااآآم عليـــكمـــ ورحمــــة اللـــهـ وبركاآآتـــهــ[][
.
.
.
أهليييين وسهلييييين :D
ومرحبتيييين بعد !:09:
شخبااااارج ابتساااااامه شمسوياااا ؟؟؟
:Dهعهعهع :09:
وااااو موضوعج خطييييير :bigeyes: ،،
نعم نعم الفطور من اهم الوجبات اليوميه @.@ !!
ويجب على الفرد ان يحرص على ان تكون كامله متكامله تشمل جميع العناصر الغذائية ،،
ولها فوايد كثيرة حيث تمد الطالب بالتركيز والنشااط وتحافظ على صحه العقل
وتحميه من الشيخوخه :D
>> ماشااءلله كلام كتب انا:09: ،،،
اذا تبينها مني شريت حافظه طعام صغيـــرة بس فلات شكلها يونس
تكفي حق ساندويتش بس XD
مو نفس العلبه اللي تو ×.×
ناوية ناكل اشياء صحيه في السكول :09:
والله الصورة اللي حطيتيها تعطي اقتراحات للتقديم :D
انا ماشهاني الا الالوان ،،،:D
.
.
.
تسلميـــــــــــــن حبووبـــــــه على هـــذا الموضوع الظـريفـــــ والصحـــــيــ
اقتباس:
أهدي هالموضوع لكل طلاب و طالبات المدارس :)
و أخص بالذكر خيال و البيد :09:
هههههه
الله يعافيج والله :D،،
ولا تخافين بشيك ع فطورها بالمدرسه :bigeyes:
>> انتي شيكي ع اكلج اول XD
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
السلام عليكم
حركه الموضوع هههههههه
شكرا إبتسامه
على فكره أفضل شيء للإفطار زبده الفول السوداني يابنات
عشان الطاقه قريت انها تحرق بسرعه وتعطي طاقه ونشاط
والزعتر عشان الذكاء لوول :)
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
.:|[ السلاآآآآآم عليكم ورحمهـ الله وبركاآآتهـ ]|:.
اهليييييييييييين بسووووووووومهـ !!!!
ياااااا هلا ومرحبااااااا
مرحبـــــــــــآآ السااااااااع
مرحباااااا مليوووووووون بليووووووون ترليوووووووون :biggthump
@.@" كيفك يالدوووبهـ ؟؟
ايش هالموووووضووع الكشوووووووخي@.@"
:biggthump
تـــــرا ادري يعني انتي ما نزلتي الموضوع الا عشاني وعشان البيد :D:D<< وخرو عني ما حد قدي XD <<صدقت عمرها خخخخخ
@.@" ولاااا و شي مفيييييد بعد خخخخخخخخخ
كشخآآآآآآز!!!!!!!!
انا بالسكول
حليب جلكسي @.@"
مالتيزرز
زعتر
×.× شبس
<< الأكل الصحي بسسسسسسسس XD
اقتباس:
انا ماشهاني الا الالوان ،،،:D
اييه لووووووولز@.@"
اقتباس:
الحرص على النظافة و المتعة
ولا يهمك خيتو نستخدم ديتول خخخخخخخخخ:09::09:
اقتباس:
و أخص بالذكر خيال و البيد :09:
:$:$:$:$تسلمين والله :heeeelllllooooo:
اقتباس:
ولا تخافين بشيك ع فطورها بالمدرسه :bigeyes:
>> انتي شيكي ع اكلج اول XD
خخخخخخخخخخخخخخ
ابتسااااامه تشيك على أكلنا @.@"!!!!!!!!
هي بتسويه لناXD!!!!
ترسله كل صباح عالبريد السريع خخخخخخخخخخخخخخ
<< ولا سرعه البرق:09:
تسلمييييييين بسوومه عالموضوع الرووووووووعه
لووولز حدي فليتها بالرد :09::09:
الله يعطيك العافيه حبيبتي
وصدق استفدت منه انا والبيد :D:biggthump
يلا يسلموو قلبووو
لاتحرمينا من جديدك !!
هامش: :sheep:<<مو كأنه الي fلايف ستايل السنه الماضيه؟ XD
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة naturegirl
تسلمين يالغالية ابتسامة
على النصائح القيمة
ويا ريت الكل يحرص على القيام بها
::::::::
في انتظار كل جديد وسبلنديد^^
الله يسلمج و يخلييييج حبوووبه
مشكوره عالتواجد العطر :)
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
اقتباس:
][] الســــلااآآم عليـــكمـــ ورحمــــة اللـــهـ وبركاآآتـــهــ[][
و عليكم السلام و الرحمه
اقتباس:
أهليييين وسهلييييين :D
ومرحبتيييين بعد !:09:
يا هلا بج
ويا مرحبا بج بعد :09:
اقتباس:
شخبااااارج ابتساااااامه شمسوياااا ؟؟؟
:Dهعهعهع :09:
بخير دامج بخير :D
اقتباس:
وااااو موضوعج خطييييير :bigeyes: ،،
نعم نعم الفطور من اهم الوجبات اليوميه @.@ !!
ويجب على الفرد ان يحرص على ان تكون كامله متكامله تشمل جميع العناصر الغذائية ،،
ولها فوايد كثيرة حيث تمد الطالب بالتركيز والنشااط وتحافظ على صحه العقل
وتحميه من الشيخوخه :D
>> ماشااءلله كلام كتب انا:09: ،،،
اعتقد هذا جزء من موضوعي نسيت أضيفه :09:
اقتباس:
اذا تبينها مني شريت حافظه طعام صغيـــرة بس فلات شكلها يونس
تكفي حق ساندويتش بس XD
مو نفس العلبه اللي تو ×.×
ناوية ناكل اشياء صحيه في السكول :09:
والله الصورة اللي حطيتيها تعطي اقتراحات للتقديم :D
انا ماشهاني الا الالوان ،،،:D
لا تنسين المطاره بعد
عشان تترسينها بيبسي :09:
<<< هذي إلي تتكلم عن فوائد الفطور :D
اقتباس:
تسلميـــــــــــــن حبووبـــــــه على هـــذا الموضوع الظـريفـــــ والصحـــــيــ
اقتباس:
هههههه
الله يعافيج والله :D،،
ولا تخافين بشيك ع فطورها بالمدرسه :bigeyes:
>> انتي شيكي ع اكلج اول XD
كل واحد يهتم بـ أكله :o
ما عليه من غيره :o
وعن المشاكل :o
:D
تسلمييييين عالحضووور الكوووووول :)
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
السلام عليكم^^"
موضوع لابتسامة O.o؟
اكيد اليوم عيد :09:
افتقدنا مواضيعك^^"
موضوع حلو عن الإفطار اللي اغلب الطلاب عاملين له سكب للأسف ×.×
قاعدة احاول اجبر اخواتي عليه قبل الدوام بس ما في فايدة :09:
نقرأ القواعد ونشوف النتيجة ^.~
يعطيك الف عافية لا تحرمينا عزيزتي
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
و عليكم السلام و الرحمه
هلا بـ بلو :)
اقتباس:
حركه الموضوع هههههههه
شفتي كيف
نفتح نفسية طلاب المدارس :09:
الشكر لـ تواجدج الطيب
اقتباس:
على فكره أفضل شيء للإفطار زبده الفول السوداني يابنات
عشان الطاقه قريت انها تحرق بسرعه وتعطي طاقه ونشاط
والزعتر عشان الذكاء لوول :)
أذكر قبل ما أدوام بـ الجامعه أول مره خالتي نصحتني بالمكسرات
قالت لي اشتري كيسه صغييييييره و خليه بالهاند باج و كل إشوي إكلي منه إشوي
<<< لكني ما عملت بـ نصيحتها لـ فتره طويله :blackeye:
تسلميييين جايا عالتواجد النااااااااااايس لا تحرمينا طلاتج ^_~
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
اقتباس:
.:|[ السلاآآآآآم عليكم ورحمهـ الله وبركاآآتهـ ]|:.
.:|[ و عليكم السلاآآآآآم والرحمهـ ]|:.
مثلج :biggthump
اقتباس:
اهليييييييييييين بسووووووووومهـ !!!!
ياااااا هلا ومرحبااااااا
مرحبـــــــــــآآ السااااااااع
مرحباااااا مليوووووووون بليووووووون ترليوووووووون :biggthump
مرحباااا ملاااااااااايين و لا يسدن :biggthump
اقتباس:
@.@" كيفك يالدوووبهـ ؟؟
طيييييييييباااا
اقتباس:
ايش هالموووووضووع الكشوووووووخي@.@"
:biggthump
تـــــرا ادري يعني انتي ما نزلتي الموضوع الا عشاني وعشان البيد :D:D<< وخرو عني ما حد قدي XD <<صدقت عمرها خخخخخ
عجبني المقال بـ مجلة و حبيت أنقله لكم
و انا كاتبه الموضوع إهداء لـ منو ^_~
اقتباس:
@.@" ولاااا و شي مفيييييد بعد خخخخخخخخخ
كشخآآآآآآز!!!!!!!!
انا بالسكول
حليب جلكسي @.@"
مالتيزرز
زعتر
×.× شبس
<< الأكل الصحي بسسسسسسسس XD
يالله اليوم شو أكلتي بـ السكول ؟؟
<<<< هالسؤال أمي و ابوي يسألونه لـ أخوي الصغييير XD
و في وحده تصير لنا سألت ولدها إلي بـ أول روضه شنو أخذت بالروضه
قال لها صمووون XD
و هي تقصد من لعب و دراسه ووووو :D
اقتباس:
ابتسااااامه تشيك على أكلنا @.@"!!!!!!!!
هي بتسويه لناXD!!!!
ترسله كل صباح عالبريد السريع خخخخخخخخخخخخخخ
<< ولا سرعه البرق:09:
هي تقصد إن البيد بتشيك على أكلج قبل ما تشيك هي على أكلها
وش عرفج بـ الرمسه السعوديه XD
اقتباس:
تسلمييييييين بسوومه عالموضوع الرووووووووعه
لووولز حدي فليتها بالرد :09::09:
الله يعطيك العافيه حبيبتي
ربي يعافيج و يخليج و يعطيج الصحه و العافيه :)
اقتباس:
وصدق استفدت منه انا والبيد :D:biggthump
إي إنتوا أهم شي XD
اقتباس:
يلا يسلموو قلبووو
لاتحرمينا من جديدك !!
من عنوني :bigeyes:
اقتباس:
هامش: :sheep:<<مو كأنه الي fلايف ستايل السنه الماضيه؟ XD
إي والله
أذكر اربيعتي شرت بوووك عليه هالصوره :D
رد: [::] [ القواعد الذهبية لإعداد علبة الطعام المدرسية][::]
و عليكم السلام و الرحمه ^^
اقتباس:
موضوع لابتسامة O.o؟
شفتي كيف و بالطبخ بعد O.o
اقتباس:
اكيد اليوم عيد :09:
افتقدنا مواضيعك^^"
تسلمين يا لوري :)
اقتباس:
موضوع حلو عن الإفطار اللي اغلب الطلاب عاملين له سكب للأسف ×.×
قاعدة احاول اجبر اخواتي عليه قبل الدوام بس ما في فايدة :09:
نقرأ القواعد ونشوف النتيجة ^.~
أبوي مااا كان يخلينا نطلع من البيت الصبح من غير فطور
كااان يغصبنا عليه و نحنا صغااار و مالنا نفس ناكل بذات أول ما نقعد من النوم
المهم غصب ما في طلعه من غير أكل :boggled:
و الحين خلاص تعودنا لازم نتريق كل يوم :)
اقتباس:
يعطيك الف عافية لا تحرمينا عزيزتي
ربي يعافيج ويخليج و الجنه يوديج :biggthump
شاكره لج حضورج الطيب يا الغلا :)
