السلام عليكم
عمري 23 سنه غداً إن شالله :أفكر:
وزني 50 تقريباً !!
طولي 157
جسمي نحيف
هل لو دخلت حديد يفيدني ويحسن من جسمي :boggled:
عرض للطباعة
السلام عليكم
عمري 23 سنه غداً إن شالله :أفكر:
وزني 50 تقريباً !!
طولي 157
جسمي نحيف
هل لو دخلت حديد يفيدني ويحسن من جسمي :boggled:
أخوي ... الحديد ينفع حق كل الاجسام .....
و اذا كنت تبا تزيد وزن ممكن تاخذ بروتين ...