شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
السلام عليكم
رحت للgnc حق الاعشاب وسئلت عن واي بروتين وعطاني علبة كبيرة يقول مافي صغير ب400 ريال الله لا يخسر المهم قالي هذي استخدام شهر وهي علبة كبيرة هذي صورته
http://img378.imageshack.us/img378/515/71724198mf1.jpg
ويجي معها كوب يقول تاخذه قبل التمرين وبعده هل هذا صح
كيف اسخدمه هل مع الوية او الحليب
هل هذا البروتين ممتاز وهل له مضار جانبية بالله ساعدوني عشاني مافكيته لا الحين عطوني نصيحتكم
بسررررررررررررررعة رجاء
رد: شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
فكيت العلبة مالقيت الكوب هل وهو داخل البودرة او لا
رد: شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
مثل هالأشياء ما فيها أي أضرار إطلاقا ... بالعكس هي مفييييييييدة جدا جدا جدا
وتفيد الجسم ... فيها كل البروتينات اللي في السمك واللحم والدجاج والفواكه والخضار وكل شئ ..
ماخذين كل الأشياء المفيدة اللي بالأكل وعاملينها على شكل بودرة ^^
هاي طال عمرك تشربها قبل التمرين بساعه أو ساعه و نصف ..
لانه لما تشربها بتحس انه بطنك منتفخ وهذا طبيعي جدا .. وعادي . ما فيه شئ مضر .
وانا ما كنت أستعملها بعد التمرين .. كله قبل التمرين أنا بقولك ليش ..
طال عمرك . .انته لما تاخذها قبل التمرين .. هي راح تعطيك المواد اللي يحتاجها الجسم للتمرين ...و انته راح تشربها قبل التمرين و راح تتمرن .. وبهذا راح تستفيد من هالمواد اللي بالبودرة
لكن لما تستعملها بعد التمرين ما فيها فايدة .. لانه الجسم خلاص تمرن و خلص شغله وما راح تحتاج الطاقه والمواد اللي تاخذها من البودرة .
المهم أنا لما كنت أستعملها كنت آخذها للكافتريا وأقوله سولي ياه مع عصير الموز ..
و يسويها ^^ و استفدت من هالبودرات وايد
لكني ما جربت أسويها بالبيت أبدا ..
رد: شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
الواي بروتين من احسن المكملات الغدائية وفيه نسبة عالية من البروتين وليس له اضرار ان شاء الله
اما بالنسبة لطريقة استعماله انا مش متفق مع الاخ صخر لما قال متستعملوش بعد التمرين بالعكس
احنا لما ننتهي من التمرين نحتاج الى بروتين سهل الامتصاص
اوقات تناوله 4 مرات في اليوم
-قبل الافطار
-قبل التمرين بساعة
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل النوم هدا طبعا ادا كانت الحالة المادية بتسمح
-او قبل التمرين بساعة
-وبعد التمرين مباشرة
مع العلم فالواي بروتين بيدي ضخامة عضلية بدون دهون طبعا مع نضام غدائي جيد
اما بالنسبة للمواد التي يحتاجها الجسم قبل التمرين يجب ان تكون غنية بالكاربوهيدرات لتزود الجسم بالطاقة اثناء التمرين
بالتوفيق
رد: شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
رد: شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
kaim
الله يستر عليك كنت بسأل سؤالك لكن سبقتني وحصلي مثل ما حصلك لكن علبة الواي اللي معي فيها ملعقة مثل الفنجال واستخدمت الواي بعد التمرين لكن شعرت بضغط على الكبد وما ادري هل الملعقة زائدة ولا لا على الرغم كان التمرين قوي والي في gnc ما هو داري من وين جايه واسم الواي EASما ادري وش رايكم فيه
رد: شريت واي بروتين لكن المشكلة هنا ...الرجاء المساعدة ضروري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abadiabadiabadi
kaim
الله يستر عليك كنت بسأل سؤالك لكن سبقتني وحصلي مثل ما حصلك لكن علبة الواي اللي معي فيها ملعقة مثل الفنجال واستخدمت الواي بعد التمرين لكن شعرت بضغط على الكبد وما ادري هل الملعقة زائدة ولا لا على الرغم كان التمرين قوي والي في gnc ما هو داري من وين جايه واسم الواي EASما ادري وش رايكم فيه
تسلم ^^
ياليت تعطيني ايميلك
