هل يمكن اخذ البروتين مع الزبادي (مثل دانون)؟
وما هي المدة التي يستغرقها الجسم لاستعماله عند اخذه ما الزبادي
وشكرا
عرض للطباعة
هل يمكن اخذ البروتين مع الزبادي (مثل دانون)؟
وما هي المدة التي يستغرقها الجسم لاستعماله عند اخذه ما الزبادي
وشكرا
شوف بالنسبة للبروتين بودر بعد التمرين يفضل بالماء لانه سريع الامتصاص وهده الفترة جيد يتسرع في الامتصاص و يستعمل مع الحليب بالليل لكي يكون بطيئ الامتصاص ويستفيد الجسم منه طول ماانت نايم
والعفو