ألم في معصم اليد

السلام عليكم


عندي مشكلة عند رفع الاثقال احس بألم بمعصم اليد ماالسبب ؟ :33::33:

اذا الالم في الساعد فهو ضعف في الساعد .. خذ فيتامين b12 بوجود بالصيدليه

الثلج يعجبك :D

1: هل تسخن قبل التمرين بشكل جيد؟

2: هل تمرن معصمك قبل الرفع بوزن خفيف او بدون؟

3: هل هناك اصابة من قبل؟

4: هل واجهتك هالاصابة حاليا من وزن ثقيل او من سبب آخر؟

وانا اعتقد ان رقم 4 هو السبب

عموما انتظر ردك