يرجى ألدخول لو سمحتوآ : <

يآ جمآعة ألخير أنآ سويت عملية ... الله يعآفيكم ويكفيكم الشر .. والدكتور قآلي لآزم تتوقف شهر كآمل عن ممآرسة الريآضه بكل أنوآعهآ :(

طبعاً هالشي مسبب لي أزمه نفسيه .. وأحس إن كل اللي بنيته في عشر شهور رآح يضيع :(

حآس إن هالشهر رآح يهدم العضلآت ورآح يخترب جسمي من أول ويديد وطبعاً الليآقه رآح تنعدم
ومن بعد مآ وصلت لمستوى ممتآز من الأوزآن فآكيد رآح أرجع كم خطوة للورآء :(

والله كنت نآوي نيه ومرتب حآلي ومآخذ لي كريآتين وهالسوآلف ولكن قدر الله ومأإ شإأء فعل :(

السؤال هو ... هل شهر وآحد رآح يضيع كل شي :(

وطبعاً في هالشهر لآزم أتوقع عن إستخدآم البروتين أو أي مكمل ثآني :(

يآريت حد منكم يفيدني ومشكورين ويعطيكم العآفيه .

وعليكم السلام


ماتشوف شر يالغالي


بأذن الله مايضيع حتى لو ضاع يمكن يضيع قلييل القلييل بس انت استمر على التغذيه الصحيه والنظام الغدائي

تغدى عدل وانا اخوك



واذا تبي تسوي رياضه بسيطه تفيد جسمك سو لك تمرين الضغط تراه ممتاز



واحمد ربك قول الحمد لله والشكر لله


في ناس يسوون عمليه وينقطعون عن التمريين 5 شهور وبعضهم اكثر




ماتشووف شر يالغالي

اسال الدكتور قوله عادي استخدم حمض اوميني اسمه الجلوتامين للحفاظ على الكتله العضليه

لاني بموضوع الاخ ديزاييه قرأت بانه المستشفيات الاوربيه والامريكيه يستخدمون الجلوتامين للمرضى بقسم الحروق والجراحه لانه يمنع الكتله العضليه من التضاؤل نتيجة قلة الحركه

وهذا رابط الموضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=647855

والله واعلم

أخوي عزة النفس مشكور يآ شيخي على كلآمك الحلو والطيب والشر مآ أيييك يآ الغآلي

وأشكرك على نصآئحك وعلى مرورك العطر ومآ قصرت


أخوي جيو جيتسو أنآ سمعت أن الجلوتآمين يحفظ الكتله العضليه وهو ممتآأز جداً

ولكن المشكله هل ينفع إستخدآمه بدون تمرين ؟"

عموماً مشكورين يا أخوآني عزة النفس وجيو جيتسو على مروركم ويعطيكم العآفيهـ :)

لا ضرر من الجلوتامين لكن انت راح تاخذ شي بسيط 2/3 جرام مره وحده باليوم لكن يفضل اخذ بنصيحة الدكتور المختص عوضا عن اي خطوه شبه مشكوك فيها نظرا لوضعك

وحمدلله على سلامتك عزيزي وشهر واحد مايأثر على الكتله العضليه ذاك الزود لكن فقط اللي راح يتغير هو رفعك للأوزان فا اذا كنت ترفع 80 راح ترفع 40 / 50 تقريبا لكن لا مشكله مجرد رجوعك بعد شهر ولمدة شهر راح ترجع على نفس اوزانك بأذن الله

بالتوفيق ان شاءالله

الله يسلمك أخوي ديزآييه ويعطيك العآفيه حبوب

وتسلم لي على مرورك العطراللي رفع معنويآتي ومآ عليك زود :)