السلام عليكم
انه عضو متابع للقسم وهاوي رياضة كمال الاجسام
لاكني مافكرت اروح لنادي ولعب بس في البيت عندي شوي حديد وسير :p
مشكلتي اني ماواصل على هل شي العب اسبوع وبعدين اخرب الرجيم واوقف رياضه :09:
والزين انه جسمي بسرعه يتجاوب لين العب الاحظ فرق في 3 يوم ببروز العضلات وشد الجسم :33: المهم ..
سؤال :
بلنسبه للحبوب والعلب الي منها ينحف والي يقوي العضل وغيره مهمه لأي شخص يحاول يبني جسم ويحافظ على العضلات :boggled:؟؟
يعني لاعب كمال الاجسام يستخدم حبوب بروتين وغيره لانه يحتاج بروتينات للعضل اكثر بس مايبي يتعب نفسه وياكل طبيعي :p ومو ممكن يدمن على هل حبوب ولو تركها يخترب جسمه :wow:؟؟
انه سمعت انه يصير لاعب كمال اجسام يبني جسمه من غير حبوب ولا شي بس رياضه واكل صحي صحيح هل كلام ؟؟
لاني احاول العب ولين العب اقول لنفسي الحين تحتاج علب وحبوب نفس الي ياكلون منها الشباب في المنتدى :09: ولين وقفت منها ممكن يفش جسمي ولا كاني مسوي رياضه وحديد :ponder: ومره في برنامج في التلفزيون يقول الهرمونات والحبوب الي ياكلونها الشباب لبناء الاجسام ممكن انها تضر والاحسن انه ناخذ البروتينات وهل اشياء من الاكل الطبيعي :silly:
المهم انه وايد اسمع و وايد اقرا عشان اجمع معلومات وابدي صح والسموحه لين طولت عليكم والله الموضوع مكرر :D
