المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياخوان بغيت اسالكم بخصوص مدربنا بصاله
قبل رمضان كان وزني 87 وقالي بعد رمضان بناخذ كورسات بروتينات معني الي اعرفه المنشطات ياخذون لها كورسات مش البروتينات
وقالي باول ايام رمضان نحن بالتدريج بنزيد تمارين حبه حبه وبنغير جدولك وحاليا صارلي شهرين ونص ولا غير لي شي
مثل اول يوم دخلت الصاله
و بعد ماخلص رمضان قلت له هاااا كابتن خلص رمضان قال لا شوي يريدلك تشد على نفسك وتخس وزنك قلت اوكي ماعليه
لانه زاد وزني اصلا لين 89 وطولي 180
المهم كرفت نفسي كرف اتمرن باليوم مرتين وامشي باليوم ساعه ساعتين زياده وماشي على جدول غذائي طبعا ونزلت لين 85 كيلو حاليا ونسبة دهون 23 بالميه
وقلت خلاص قربت العب حديد باقي انزل 8 كيلو تقريبا لكن امس رحت له قلت له كابتن كم اخلي وزني عشان العب حديد
انصدمت يوم قال لي لالا الوزن والطول ماله علاقه بالحديد لازم يكون جسمك متناسق عشان تلعب حديد
حسيته يماطل عشان يخلص اشتراكي واجدد مره ثانيه
لانه قبل رمضان كنت اسوء من اليوم بالوزن وبالجسم وقالي بشهر فقط بنبداء حديد ماقالي لين ماتناسق ولا لين ماتنزل اكثر ولا اي شي ثاني
يعني بالبدايه قالي حبه حبه وبعدين حديد
بعدين قالي لا بعد رمضان
بعدين قالي لا الحديد ماله علاقه بالوزن والطول لازم يكون جسمك متناسق
واستغربت اكثر يوم قالي باحد الايام الليبو 6 اكس مفيد جدا لترهلات والمعروف انه مجرد فات بيرنر لا غير
والشي الغريب ايضا والي قاهرني انه بالبودي سبيس وباليوتيوب اشوف ناس اجسامهم اخس مني بتسعين مليون مره ويلعبون حديد ويرجعون عضلات
فـ شو رايكم انتوا ؟
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
للأسف بعض المدربين شغلهم تجاري بحت .. وتصدق والله العظيم انا ضعفت من الحديد لا كنت امشي ولا كنت اركض بعدين دخلت تضخيم و معلومة مهمة أكثر شئ ينزل وزن الرجل هو الحديد اذا كان الوزن خفيف نوعاً ما و لعبت بشكل سريع عكس التضخيم اللي يكون الوزن ثقيل و تلعب بحركة بطيئة
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
زي ما قالك أخوي عبدالرحمن يمكن هو يبغاك تشتري من عنده ومسوي تجارة
لكن أنت إلي تحكم على نفسك وتشوف تقدر تلعب حديد وإلا لا
بالنسبة لي أنا ألحين أنزل من وزني وأتمرن حديد وأكرف نفسي سويدي وبطن وأستخدم ليبو6بلاك وأمينو 2222 عشان أحافض على العضل ما يروح مع الحارق
وأتمنى الشباب يفيدونك أكثر
تحياااااتي
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
غير النادي والله يوفقك ويهديه
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
اخوي ناس كثيره تشوف مثل هالامور ورغم هذا تستمر بالنادي وتكذب نفسها باعتقاد خاطئ ان المدرب هذا الذي امامي هو ذو خبره وذو علم اكثر من اي شخص اخر !!
كان عليك من البدايه في اول مماطله مصارحته بانك لا ترى منه جدوى حتى يكون كلامك كالسيف في نحره
على كل حال نصيحتي لك اترك النادي وقبل ان تترك النادي قل للكابتن انه السبب الرئيسي في ترك النادي ولو ان هناك مسؤول انصحك بالذهاب اليه واخباره بالامر
والله يعينك انا جربت مثل هالامور وصعب انك تلقى كابتن يحرص عليك وعلى صحتك ويفكر يوصلك الى نتيجه دون ان يستفيد من ورائك
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
جزاكم الله خير عالافاده
وباذن الله بكمل بهالنادي الباقي من اشتراكي تقريبا 14 يوم (( من اصل ثلاث شهور راحت كلها كارديو للاسف ))
والمشكله ياخ مشكلجي انه اول المماطلات كانت باول ايام فما حسيت بشي بس انصدمت يوم قالي قبل امس انه مش مهم كم وزنك ولا طولك المهم جسمك متناسق عشان تلعب عرفت هنا انه يماطل
والله يوفق جميع المسلمين ان شاءالله
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
هذه المشكلة عنا هون بسوريا متفاقمة
يعني مافي نادي المدرب تبعو بدو يفيدك
يا بكون شايف حالو وبالزور بيحكي معك
يا بهمو شلون بدو يبيعك شي منتج او اكسسوار
يا شلون يخليك بالنادي عندو
هههههههههه
بس نصيحتي تغير النادي وتبحث عن المدرب قبل النادي
واذا مالقيت خود البرامج من النت والعبها انت
بس رح يكون عندك مشكلة بالرفع والتكنيك . . لازم حدا يساعدك
موفق يارب
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dj 2008
هذه المشكلة عنا هون بسوريا متفاقمة
يعني مافي نادي المدرب تبعو بدو يفيدك
يا بكون شايف حالو وبالزور بيحكي معك
يا بهمو شلون بدو يبيعك شي منتج او اكسسوار
يا شلون يخليك بالنادي عندو
هههههههههه
بس نصيحتي تغير النادي وتبحث عن المدرب قبل النادي
واذا مالقيت خود البرامج من النت والعبها انت
بس رح يكون عندك مشكلة بالرفع والتكنيك . . لازم حدا يساعدك
موفق يارب
انا اصلا كنت محتاج المدرب عشان يفهمني كيف ارفع والخ والخ اما الباقي كله من النت احسن بالف مره
وشكرا على مرورك والله يعين
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
الشباب الصراحة أخوك ما قصروا معاك ...لكن حاليا قليل جدا تحصل مدرب يبغى يفيدك ويساعدك....
فنصيحتي لك ..
1/ تغير الصالة الى صالة أخرى ...
2/ لا تعتمد اعتماد كلي على المدرب لأنه ما يفهم شىء أصلا بالرياضة
3/ تاخذ برنامج من خبير أو من الأنترنت يفيدك من غير ما تستشير المدرب نهائيا .
4/ ثقف نفسك كليا بالمعلومات عن هذه الرياضة بشراء كتب والأستعانة بالأنترنت.
5/ تابع نفسك شهريا وأكتب جميع التغيرات شهريا ..
تحياتي...اللورد
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد الأحمر
الشباب الصراحة أخوك ما قصروا معاك ...لكن حاليا قليل جدا تحصل مدرب يبغى يفيدك ويساعدك....
فنصيحتي لك ..
1/ تغير الصالة الى صالة أخرى ...
2/ لا تعتمد اعتماد كلي على المدرب لأنه ما يفهم شىء أصلا بالرياضة
3/ تاخذ برنامج من خبير أو من الأنترنت يفيدك من غير ما تستشير المدرب نهائيا .
4/ ثقف نفسك كليا بالمعلومات عن هذه الرياضة بشراء كتب والأستعانة بالأنترنت.
5/ تابع نفسك شهريا وأكتب جميع التغيرات شهريا ..
تحياتي...اللورد
1 : اكيد بغير الصاله وباذن الله اليوم بشوفلي كم صاله وباختار لي وحده
2 : انا عارف انه اكثرية المدربين مايعرفو شي الا من رحم ربي وكل الاشياء من مستحضرات الي جداول والخ والخ كنت ناوي اصلا اخذها من النت
4: الحمدالله مستمر بالقرائه
5: متابع ومصور نفسي يوم كان وزني 89 للاسف ماصورت نفسي يوم كنت 125 وحاليا كل شهر اخذ صوره وبستمر اخذ صور شهريا لين ماشوف جسمي صار ممتاز بحط الصور بالبودي سبيس حق موقع بودي بيلدنج خلينا ننافس :D
وشكرا لك عالمرور والنصائح
رد: المدرب قاعد يماطل حتى يخلص اشتراكي ولا كيف ؟
العفو أخي العزيز ...وتسلم وحاضرين لأي سؤال أخي ....تحياتي اللورد الأحمر
