المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

خير الافتتاح السلام عليكم,,

انا عضو جديد بمنتداك الاكثر من رائع وتجمعكم المتميز,,
وعندي مشكله او بالاحرى اطلبكم بعض النصائح والارشادات
انا كان وزني مايقارب 123 قبل سنتين ونزل تدريجيا ولله الحمد الى 88 وطولي 183
بس المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله وبعض الترهلات في الصدر و بعض انحاء الجسم التي لا ترى الى بالتركيز لي 4 شهور بالنادي العب مشي مع بعض التمرنات بطن و جري الخ....
والعب حديد تراي وباي وصدر والرجل وتوني بديت العب ظهر وماعندي الخلفيه او الفكره الكامله عن الحديد ارجو منكم تقبل وجودي بينكم والتفضل تكرما منكم بالنصح ماذا افعل لازاله البطن المترهل وسمعت عن منتج اسمه lebo6 حراق الدهون مالقيته لاني ادرس باستراليا يقولون هنا ماعد يبيعونه:33: مدري ليش هل في شي مثله لازاله الدهون وهل من مجرب,,
وشكرا,,واسفي على الاطاله,

اخوكم z3zo3

بالنسبة لليبو 6 هو منتج حارق دهون واتوقع موجود عندكم لانة منتج عالمي وموثوق وفية منتجات ثانية اذا ما لقيتة راح تحصلة في محلات الاعشاب الطبيعية والفيتامينات زي ارمال gnc وبالنسبة للترهلات والجلد الزايد بيروح ان شاءالله مع التدريب لانة هناك شي اسمة التخييط الطبيعي بدون عمليات الي هو بعد ما ينحف الشخص ويزيد الجلد عندة بعد مدة من التدريب تصير الجلد يضيق ويصير مناسب لجسمك وتصير خطوط مكانها والجلد هذا بالنسبة للبطن لانة الاصعب من حيث الترهلات والجلد المترهل في اليد تقدر تبدل مكانه عضلات ومثلة في الصدر بالتوفيق وكلة مع الرياضة تصير امورك تمام

ونسيت شغلة يا ليت لما تكتب موضوع ثاني مرة تكتب عنوان يدل على محتوى موضوعك شاب شعر ابو ابراهيم من كثر مايعدل على القوانين وينبه عليها .

هلا فيك ياخوي
مثل ماقال اخوك الرسمي ليبو6 موجود في كل انحاء العالم

بس يمكن انت مارحت للمكان المناسب

أنا كمان بستراليا وبكامبيرا لو تبي نتقابل مافي اشكال علشان ادليك على محل المكملات

انت يبي لك تشد جسمك علشان يروح الترهل يبي لك تتمرن حديد لشد الجسم ويبي لك تتمرن بطن علشان ينشد بطنك




وبالتوفيق

اخوي الرسمي يعطيك الف عافيه ياعسل,,,
على موضوع الليبو 6 يقولون بطلو يبيعونه او ممنوع مدري وش سالفتهم,
مافي بدائل كويسه اذا تكرمت اخوي,,,,
وانشالله الموضوع الجي العنوان يدل على المضمون ولا يهمك اخوي ,,,على راسي

اخوي عزه النفس يسلمك ربي على التفاعل وانا
بملبورن ودي لو اني بكامبيرا اتشرف بمعرفتك يالغالي ,,
وشكرا على التفاعل ياعسل,,
اخوك z3zo3

شوف حبيبي الليبو بنظري ممتاز جدا ومثل ما قال لك عزة النفس يمكن يدلك علية

بالنسبة للبدائل انا اعرف منتجات كثير بس ما راح اذكر لك لان ما اعرف احد جربها ومسئلة حوارق الدهون حساسة غير كذا كثير منها تاخذها على غير سنع الافضل يرد لك واحد قد جرب منتج حارق دهون وينصحة لك اهم شي ابعد عن الهيدرو تك لانة مضر بالكبد يسبب تليف مع ان ابو ابراهيم مشكلجي قد اخذة والحمد الله جت سليمة بس استنى واحد مجرب افضل بالتوفيق

ماقصرت اخوي مشكور على تفاعلك السريع الله لايحرمنا منك ومن امثالك
تقبل تقديري,,,
اخوك z3zo3

هدا اخي موضوع فيه تمارين البطن
http://www.montada.com/showthread.php?t=653664

تقبل مروري

اخوي ان كنت متضايق من سالفة البطن والترهلات عليك باضافة هذا في برنامج الحديد حقك ويكون يومين في الاسبوع او ثلاثة لافضل نتائج

-1-

كارديو 25 دقيقة (على جهاز السير ، السيكل ، الايروباك ، الخ )

-2-

بطن سفلي نائم

http://www4.0zz0.com/2009/11/12/04/740388774.jpg

4 جلسات
التكرار
20/20/20/20

-3-

بطن اسفل

http://www13.0zz0.com/2009/11/12/04/442965047.jpg

4 جلسات
التكرار
20/20/20/20

-4-

بطن ( جهاز )
على الرابط هذا
http://www.youtube.com/watch?v=f9MtVuHy9w0

وتختلف اشكالة من بس كلها تمرن نفس الهدف

4 جلسات
التكرار
20/20/20/20

-5-

بطن جانبي

http://www14.0zz0.com/2009/11/12/05/668704564.jpg

4 جلسات
التكرار
20/20/20/20

-6-

تحريك الوسط بالعصا

حط العصا فوق كتوفك ورح بصدرك يمين ويسار مع محافظة على وضع الرجلين على رقم 11


4 جلسات
التكرارات

60/60/60/60

وانا اضمن لك بااذن الله ان الكرشة والترهلات تطير وتكسب بدالها عضل بس عليك بالي كتبتة لك وبتشوف النتائج ولا ابي غير دعائك ولو تقدر تضيع معة حارق دهون بتشوف نتائج غير طبيعية بالتوفيق

اخوي safitop يعطيك العافيه ياقلبي وشكرا على المرور

اخوي الرسمي الله لا يحرمنا منك ياعسل وشكرا على التمارين
الحلوه راح اسوي بنصيحتك ولك دعاء بظهر الغيب
اخوك z3zo3