• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

    1. #1
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      Question المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

      خير الافتتاح السلام عليكم,,

      انا عضو جديد بمنتداك الاكثر من رائع وتجمعكم المتميز,,
      وعندي مشكله او بالاحرى اطلبكم بعض النصائح والارشادات
      انا كان وزني مايقارب 123 قبل سنتين ونزل تدريجيا ولله الحمد الى 88 وطولي 183
      بس المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله وبعض الترهلات في الصدر و بعض انحاء الجسم التي لا ترى الى بالتركيز لي 4 شهور بالنادي العب مشي مع بعض التمرنات بطن و جري الخ....
      والعب حديد تراي وباي وصدر والرجل وتوني بديت العب ظهر وماعندي الخلفيه او الفكره الكامله عن الحديد ارجو منكم تقبل وجودي بينكم والتفضل تكرما منكم بالنصح ماذا افعل لازاله البطن المترهل وسمعت عن منتج اسمه lebo6 حراق الدهون مالقيته لاني ادرس باستراليا يقولون هنا ماعد يبيعونه مدري ليش هل في شي مثله لازاله الدهون وهل من مجرب,,
      وشكرا,,واسفي على الاطاله,

      اخوكم z3zo3

    2. #2
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعده,,,,

      بالنسبة لليبو 6 هو منتج حارق دهون واتوقع موجود عندكم لانة منتج عالمي وموثوق وفية منتجات ثانية اذا ما لقيتة راح تحصلة في محلات الاعشاب الطبيعية والفيتامينات زي ارمال gnc وبالنسبة للترهلات والجلد الزايد بيروح ان شاءالله مع التدريب لانة هناك شي اسمة التخييط الطبيعي بدون عمليات الي هو بعد ما ينحف الشخص ويزيد الجلد عندة بعد مدة من التدريب تصير الجلد يضيق ويصير مناسب لجسمك وتصير خطوط مكانها والجلد هذا بالنسبة للبطن لانة الاصعب من حيث الترهلات والجلد المترهل في اليد تقدر تبدل مكانه عضلات ومثلة في الصدر بالتوفيق وكلة مع الرياضة تصير امورك تمام

    3. #3
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعده,,,,

      ونسيت شغلة يا ليت لما تكتب موضوع ثاني مرة تكتب عنوان يدل على محتوى موضوعك شاب شعر ابو ابراهيم من كثر مايعدل على القوانين وينبه عليها .

    4. #4
      التسجيل
      30-06-2009
      الدولة
      Australia
      المشاركات
      684
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: اكس بوكس

      رد: ارجو المساعده,,,,

      هلا فيك ياخوي
      مثل ماقال اخوك الرسمي ليبو6 موجود في كل انحاء العالم

      بس يمكن انت مارحت للمكان المناسب

      أنا كمان بستراليا وبكامبيرا لو تبي نتقابل مافي اشكال علشان ادليك على محل المكملات

      انت يبي لك تشد جسمك علشان يروح الترهل يبي لك تتمرن حديد لشد الجسم ويبي لك تتمرن بطن علشان ينشد بطنك




      وبالتوفيق

    5. #5
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعده,,,,

      اخوي الرسمي يعطيك الف عافيه ياعسل,,,
      على موضوع الليبو 6 يقولون بطلو يبيعونه او ممنوع مدري وش سالفتهم,
      مافي بدائل كويسه اذا تكرمت اخوي,,,,
      وانشالله الموضوع الجي العنوان يدل على المضمون ولا يهمك اخوي ,,,على راسي

    6. #6
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعده,,,,

      اخوي عزه النفس يسلمك ربي على التفاعل وانا
      بملبورن ودي لو اني بكامبيرا اتشرف بمعرفتك يالغالي ,,
      وشكرا على التفاعل ياعسل,,
      اخوك z3zo3

    7. #7
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعده,,,,

      شوف حبيبي الليبو بنظري ممتاز جدا ومثل ما قال لك عزة النفس يمكن يدلك علية

      بالنسبة للبدائل انا اعرف منتجات كثير بس ما راح اذكر لك لان ما اعرف احد جربها ومسئلة حوارق الدهون حساسة غير كذا كثير منها تاخذها على غير سنع الافضل يرد لك واحد قد جرب منتج حارق دهون وينصحة لك اهم شي ابعد عن الهيدرو تك لانة مضر بالكبد يسبب تليف مع ان ابو ابراهيم مشكلجي قد اخذة والحمد الله جت سليمة بس استنى واحد مجرب افضل بالتوفيق

    8. #8
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعده,,,,

      ماقصرت اخوي مشكور على تفاعلك السريع الله لايحرمنا منك ومن امثالك
      تقبل تقديري,,,
      اخوك z3zo3

    9. #9
      التسجيل
      26-08-2009
      الدولة
      المغرب،maroc
      المشاركات
      439
      المواضيع
      77
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

      هدا اخي موضوع فيه تمارين البطن
      http://www.montada.com/showthread.php?t=653664

      تقبل مروري

    10. #10
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

      اخوي ان كنت متضايق من سالفة البطن والترهلات عليك باضافة هذا في برنامج الحديد حقك ويكون يومين في الاسبوع او ثلاثة لافضل نتائج


      -1-

      كارديو 25 دقيقة (على جهاز السير ، السيكل ، الايروباك ، الخ )

      -2-

      بطن سفلي نائم




      4 جلسات
      التكرار
      20/20/20/20



      -3-

      بطن اسفل




      4 جلسات
      التكرار
      20/20/20/20

      -4-

      بطن ( جهاز )
      على الرابط هذا
      http://www.youtube.com/watch?v=f9MtVuHy9w0

      وتختلف اشكالة من بس كلها تمرن نفس الهدف

      4 جلسات
      التكرار
      20/20/20/20

      -5-

      بطن جانبي




      4 جلسات
      التكرار
      20/20/20/20

      -6-

      تحريك الوسط بالعصا

      حط العصا فوق كتوفك ورح بصدرك يمين ويسار مع محافظة على وضع الرجلين على رقم 11


      4 جلسات
      التكرارات

      60/60/60/60

      وانا اضمن لك بااذن الله ان الكرشة والترهلات تطير وتكسب بدالها عضل بس عليك بالي كتبتة لك وبتشوف النتائج ولا ابي غير دعائك ولو تقدر تضيع معة حارق دهون بتشوف نتائج غير طبيعية بالتوفيق

    11. #11
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

      اخوي safitop يعطيك العافيه ياقلبي وشكرا على المرور

    12. #12
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: المشكله تكمن بالبطن والزوائد المترهله حوله

      اخوي الرسمي الله لا يحرمنا منك ياعسل وشكرا على التمارين
      الحلوه راح اسوي بنصيحتك ولك دعاء بظهر الغيب
      اخوك z3zo3

    المواضيع المتشابهه

    1. بناء العضلات والتخلص من الدهون والزوائد
      بواسطة : AI_BARCA , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 14-12-2009, 09:44 PM
    2. صور للزناة والزواني ! لا حول ولا قوة إلا بالله !!!!
      بواسطة : Amarant , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 06-11-2004, 06:37 AM
    3. عام القوة تكمن هنا
      بواسطة : cloud , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 23-02-2001, 10:40 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •