هذه خلطة سحرية وحلوة لعمل كيكة بالبروتين
المطلوب
8 سكوب بروتين ون وي
6 سكوب من نفس الحجم شوفان
500 ملل حليب قليل الدسم
تخلطوهم زين مع بعض وتحطوهم بوسط الفرن على نار هادية
اذا تماسك العجين وصار قاسي شويه نطلعة
تكدر تاكلة مع حليب او جاي
وبالف عافيه
عرض للطباعة
هذه خلطة سحرية وحلوة لعمل كيكة بالبروتين
المطلوب
8 سكوب بروتين ون وي
6 سكوب من نفس الحجم شوفان
500 ملل حليب قليل الدسم
تخلطوهم زين مع بعض وتحطوهم بوسط الفرن على نار هادية
اذا تماسك العجين وصار قاسي شويه نطلعة
تكدر تاكلة مع حليب او جاي
وبالف عافيه
مشكوووور بس صراحه قويه 8 سكوب ببروتين
كذا كل ثلاث ايام بشتري بروتين
هالوجبه لعائله ضعيفه ياكلونها كل يوم
او عائله لكمال اجسام
وشكرا على الطرح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مذووب
مو اخوي انت مراح تاكلها كلها تقطعها شرايح
وكليوم تاخذ شريحة هاي احد الوسائل للتغير فاهم علي:wink2:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزه النفس
او داينصور هههههههههه اشفيك مو لزم الواحد ياكلها بيوم واحد
حطوها بحافظة للكيك والمعجنات وكل يوم اخذ شريحة او صبوها في الكاب كيك
هي فقط وسيلة للتغير فقط لا غير وطعمها حلو طبعن تقدرون تشكلو بطعم بين فرولة وشكلت وفانيليا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطري1986
ادري يابعد قلبي بس امزح معك:biggthump
تقبل مروري
والله صراحه فكره حلوه طيب الشريحه كم يطلع فيها بروتين تقريبا وياليت تنزل لنا كثير من هالوصفات
اعجبتني بصراحه
merci mon amie
الله يعيطك العافية يا القطري
مشكور يا القطري الشباب ما شاء الله في القسم كل واحد مطلع وجبات وحركات بالبروتين :)
بالتوفيق اخوي
مشكوور يالقطري والله فكره حلوه وجديده ..
بس قولي انت جربتها.. ؟ وشرايك بالطعم اذا كنت مجربها ؟ :)
ويعطيك العافيه مره ثانيه ..
( عزّة النفس / حلووووووه عائلة كمال اجسام عجبتني لوووووول ) هههه
و الله فكرة حلوة ... بجربها ان شاء الله
تسلم ايدك يالقطري
تقبل مروري ... :)
رائعة هته الطريقة . ربما يفضلها البعض عن شرب لبروتين
شكرا لك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مذووب
والله مادري فديتك انا مااكل بروتين بس سمعت الوصفة وحبيت افيدكم:D
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة safitop
يسلمو على المرور:)