عرض للطباعة
السلام عليكممرااحب يا اخوان...
:33:عندي سؤال انا متأكد انه تكرر كثير بالمنتدى لكن بحثت عنه وما لقيته للاسف
هو بخصوص ان انا ألعب كمال اجسام من اكثر من سنتين والحمدلله وصلت لمستوى ممتاز
واللحين اللي ابي تفيدوني فيه ...ان جميع المكملات اللي استخدمها مختصه بالتضخيم
وابي استمر بالزياده وفنفس الوقت ابي اتخلص من الدهون اللي بجسمي وفكرت استخدم كبسولات خاصه بالحرق مثل ليبو 6 بلاك او هيدروكسي كت وابي اعرف هل ممكن استخدمها ولا تأثر سلبا على حجم العضلات ؟؟:أفكر:
مع العلم ان طولي 175 والوزن 87
اخوي شف يا الغالي
في مجال كمال الاجسام عندك خيارين يا تضخيم يا تنشيف ام الاثنين ما ينفع لان لكل واحد لة برنامجة الخاص ونظامة الغذائي الخاص فية
تقدر تحد من الدهون لكن في التضخيم ما تحرقة اتركة وبعد التضخيم احرقة بالتنشيف يعني في حالتك عندك دهون انت في غنى عنها طيب وش الحل
الحل يا طويل العمر انك تاخذ مكملات ما فيها دهون زي النيترو تك او الوي بروتين لكن حرق وتضخيم ما يجي يا الغالي وهذا رايي
مالك إلا الكارديو وسط الحديد، لازم تتمرن كارديو 20-45 دقيقة اربع ايام على الاقل
وراح تشوف الفرق
جرب هذا الجهاز شهر وراح تشوف الفرق
http://eltawheed.net/files/home/file...08%20-%205.jpg
هلا أخي . .
متل ما قالو الأخوة الأفاضل
لازمك هلق برنامج تنشيف ونظام غذائي ومالك غير تمارين الكارديو
وبالنسبة لحوارق الدهون استخدم الليبو 6 العادي وابتعد عن الهيدروكسي كت لأنو مضر بالصحة وتم سحبه من السوق الإمريكية
وموفق يا غالي
الرسمي .. الرمادي .. mr. dj2008
ألف شكر لكم يااخوان وماقصررتم .. راح استمرر بالتمارين واضيف عليها تمارين الكارديو وبتبع نصيحكتم